cinsel bilgiler

Bu Sözleri, İfadeleri,davranışları En Kısa Sürede İlişki Sözlüğünüzden Çıkarın ve cinsel hayatınız,ilişkilerinizin iyileşmesini izleyin.

Eylemler gerçekten kelimelerden daha mı yüksek sesle konuşur? Tabii ki, eylemler çok önemlidir ve eylemsiz sözler genellikle boş vaatlerdir. Ancak, sağlıklı ve sürdürülebilir ilişkiler sürdürmek söz konusu olduğunda, ortaklarınızla konuşma şekliniz de aynı derecede önemlidir.
Bir ilişkideki anlaşmazlıkların üstesinden gelme yeteneği, uzun vadeli başarının önemli bir ön koşuludur ve bu beceri, açık ve etkili iletişime bağlıdır. Geri çekilip partnerinizle olan tartışmalarınızı veya konuşmalarınızı gözlemleyecek olsaydınız, her şeyi farklı bir şekilde ifade etmiş olmayı ister miydiniz?
İyi iletişim dikkatli olmakla başlar ve partnerinizle kullandığınız dile dikkat ettiğinizde, bunun ilişkiniz üzerindeki etkisini görünce şaşıracaksınız (ve memnun kalacaksınız). Bu altı kelimeyi ve ifadeyi kelime dağarcığınızdan çıkararak başlamanızı öneririz.
1. “Her zaman” veya “Asla”
Birine bir şeyi “her zaman” veya “asla” yapmadığını söylemek, sizi asla gitmek istediğiniz yere götürmez. Bunun gibi aşırı kelimeler kullanmak, partnerinizin savunmacı bir tepki vermesine neden olabilir ve odağı eldeki sorundan uzaklaştıracaktır.
Bunu “Seni seviyorum…” ile değiştirin Örnek: Partnerinize sizi arkadaşlarıyla asla dışarı davet etmediklerini söylemek yerine, sizi dışarı davet ettikleri zamanı seçin ve onu ne kadar sevdiğinizi söyleyin. Herkes övülmek ister ve bir kişinin sizi mutlu eden şeylerden daha fazlasını yapması, yapmayan şeylerden daha azına göre çok daha olasıdır. Bunları asla yapmadıklarını gerçekten hissediyorsanız, “Yaparsanız çok sevinirim…” şeklinde ifade etmeyi deneyin.
Çoğumuz için “her zaman”, partnerimizin sürekli olarak duygularımızı incitecek bir şey yaptığını hissettiğimizde yaygın bir reflekstir. Bir daha bu duruma düştüğünüzde, dikkatlerini davranışlarının size hissettirdiklerine çekin. Örnek: “Beni her zaman bölüyorsun” yerine “Sözümü kestiğinde duygularımı incitiyor”
2. “Böyle hissettiğin için üzgünüm”
Partnerinize “Böyle hissettiğiniz için üzgünüm” demek gönülsüz bir özür gibidir. Özür dilemek istiyorsanız, üzüldükleri için değil, kızdıkları şey için özür dileyin. Ve beni yanlış anlamayın – her zaman eşinizin nasıl hissettiğini ve nereden geldiğini anlamaya çalışmalısınız, ancak özür, yaptığınız şeyi sahiplenmekle ilgili olmalıdır.
“Üzgünüm, ben…” ile değiştirin. Bu basit özür, partnerinizin nasıl hissettiğini tartışma konusu yapmak yerine, aslında tartıştığınız şeyin ne olduğunu sahiplenir.
Gerçek bir özür oluştururken devreye giren pek çok şey vardır, ancak burada akılda tutulması gereken 1 numaralı şey egoyu ondan çıkarmaktır. Ses tonunuza dikkat edin ve tartışmayı bitirmek için özür dilemek yerine daha derindeki konuya odaklandığınızdan emin olun. İlerlerken davranışlarınızı nasıl değiştireceğiniz konusunda net olun ve elbette bu eylemleri takip ettiğinizden emin olun
3. “Umurumda değil”
Dürüst olalım: umursuyorsun . Ve eğer yapmazsan, belki de bu ilişkide olmamalısın. Fikirlerinizi dile getirebilmek ve eşinize nasıl hissettiğinizi söyleyebilmek son derece önemlidir. İlişkilerde açıklık, zamanla geliştirebileceğimiz bir beceridir ve eşinizle duygusal olarak ne kadar açık olursanız, ilişki o kadar sağlıklı olur. Yolda geri dönecek şeyleri reddetmek yerine, ne hissettiğinizi sözlü olarak ifade etmeyi öğrenin.
4. “Rahatlayın” veya “Sakin olun”
Bir şeye üzüldüğünüzde rahatlamanız söylenmesini ister miydiniz? Hayır, öyle düşünmedim. Bu, tüm kelime dağarcığımıza o kadar kök salmış o cümlelerden biridir ki, sırf duygularının nereden geldiğini anlamadığınız için birine sakinleşmesini söylemek içgüdüsel hale gelebilir. Partneriniz üzgünse, aşırı tepki verdikleri sonucuna varmayın. Onlara sakinleşmelerini söylemek yerine, sakin ve mantıklı kalmaya çalışın ve öfkelerine neyin neden olduğunu iletmelerine yardımcı olmakta çok daha başarılı olacaksınız.
Bunu “Nereden geldiğini anlamak istiyorum. Neden böyle hissettiğini bana açıklayabilir misin?” Bazen gerçekten bu kadar basit. Yine, bu durumla başa çıkmanın en iyi yolu sakin kalmak ve eşinize nasıl hissettiğini anlamak istediğinizi ve söylediklerini dinlemeye hazır olduğunuzu göstermektir.
5. İsim Arama
İlişkilerde lakap takmanın kabul edilebilir olduğu bir durum yoktur. Çok üzülüyorsanız veya verimsiz ya da kırıcı bir şey söyleme isteği duyuyorsanız, konuşmaya devam etmeden önce sakinleşmek için bir dakikanızı ayırın. Partnerinize isim takmak sadece işleri kızıştıracak ve muhtemelen söylemek zorunda olduğunuz verimli her şeyi en aza indirecektir. İsim takmak ilişkilerde uzun vadeli hasarlara neden olabilir ve genellikle diğer toksik davranışların yanı sıra saygı ve güven kaybına yol açar.
6. “Bunu/bunu yapamazsın”
Birinin bir şey yapacağını nasıl garanti edebilirsin? Onlara yapamayacaklarını söyle. Partnerinizi kontrol etmeye çalışmak bir kaybet-kaybet durumudur çünkü bir ilişkide kontrol edebileceğiniz tek kişi kendinizsiniz. Partnerinizin yapmasını istemediğiniz bir şey yapıyorsa, önce o şeyin sizi neden rahatsız ettiğini düşünmeniz gerekir. Durumu kontrol etmeye çalışmak yerine, size nasıl hissettirdiğini iletmeye odaklanın.
Bununla birlikte, her sağlıklı ilişkinin sınırlara ihtiyacı vardır ve eşiniz rahat olmadığınız bir şey yapıyorsa, bu sınırı onlarla belirlemeniz önemlidir. Sürekli olarak net bir sınır aşılıyorsa, bu size ve ilişkinin kendisine zarar verebilir. Bu, bir ilişkinin sağlıksız hale geldiği noktadır ve diğer kişiyi/kişileri kontrol etmeye çalışmaktansa çekip gitmek daha iyidir.
Cinsel sağlık bilinmesi gereken konular
Erotik Türkiye’den bir özet
Bir ilişkide, daha fazla seks yapmanın birçok faydası vardır. Daha yüksek cinsel aktivite oranları, daha düşük kan basıncı, daha az stres, daha fazla yakınlık ve hatta daha düşük boşanma oranı gibi olumlu değişikliklerle bağlantılıdır. İdeal bir seks sıklığı söz konusu olduğunda herkese uyan tek bir kural olmasa da, en son araştırmalardan elde edilen bilgileri paylaşıyoruz. Bu makalede ayrıca bir ilişkide seksin ne kadar önemli olduğu, seks yapmanın neden önemli olabileceği, sahip olabileceği bazı faydalar ve çiftlerin tipik olarak ne sıklıkla seks yaptığına ilişkin istatistikler ele alınmaktadır. Hatta cinsel bir çift olarak karşılaşabileceğiniz zorlukları ve ilişkinizdeki seks miktarını artırmak istiyorsanız neler yapabileceğinizi kapsar.
İlişkilerde Seks Neden Önemlidir?
Bir ilişki seks olmadan ayakta kalabilir mi? Evet. Seks her zaman gerekli değildir. Ancak sağlıklı ve tatmin edici bir ilişkinin önemli bir parçası olabilir.
Cinsiyetin ne kadar önemli olduğu bir kişiden diğerine değişebilir. Bazı insanlar cinsel bir çift olmanın kesinlikle hayati olduğunu düşünebilir. Diğerleri, diğer yakınlık ve bağlantı türlerinin daha önemli olduğunu düşünebilir.
Bir ilişkide seksin önemli olduğunu düşünmenizin nedenlerinden bazıları şunlardır:
Partnerinize daha yakın hissetmek
Partnerinize sevgi göstermek
Seksi eğlenceli ve zevkli bulmak
Çocuk sahibi olma arzusu
Kendinden emin ve seksi hissetmek
Stresi azaltmak
Araştırmalar, sık seks yapmanın bir kişinin genel refahında rol oynayabileceğini genel faydalar düşündürmektedir. Sık sık seks yapmak daha fazla sevgiyle bağlantılıdır. Çiftler daha fazla sevgi hissettiklerinde, daha sık seks yapma olasılıkları da daha yüksektir.
Seks bir ilişkinin önemli bir parçası olabilir, ancak daha az sıklıkta seks yapmak, ilişkinizin daha az tatmin edici olduğu anlamına gelmez.
Erotik Türkiye’den bir özet
İlişkilerde Seksin Faydaları
Siz ve eşiniz için bireysel faydaların ötesinde, düzenli seks, sağlıklı bir ilişkiyi çeşitli şekillerde destekler. Örneğin, seks sırasında salınan oksitosin , bağlanma duygusunu geliştirir ve duygusal yakınlığı geliştirir.
Tek eşli bir ilişkide seks , diğer kişiyle olan bağlılığınızı ve duygusal bağınızı artırır . Aşkı seks yoluyla ifade etmek, çiftlerin birlikte kalma olasılığını artırır. Sonuç olarak, cinsiyet, daha düşük bir boşanma oranı ile pozitif olarak ilişkilidir.
Erotik Türkiye’den bir özet
Seksin Psikolojik Faydaları
Sevişmenin birçok duygusal ve psikolojik faydası vardır (seks, daha iyi bir yaşam kalitesiyle güçlü bir şekilde bağlantılıdır ). Bu avantajlardan bazıları şunlardır:
Daha iyi benlik imajı : Seks benlik saygısını artırabilir ve güvensizlik duygularını azaltabilir, bu da kendimiz hakkında daha olumlu algılara yol açar.
Daha yüksek mutluluk oranları : Çin’de 2015 yılında yapılan bir araştırmaya göre, daha fazla rızaya dayalı seks ve daha kaliteli seks, mutluluğu artırıyor. 4
Daha fazla bağlanma : Sinirlilik ve depresyon duygularını azaltan endorfinler de dahil olmak üzere, seks sırasında beyin kimyasalları salınır. Bir başka hormon olan oksitosin (“sarılma ilacı”) meme başı uyarımı ve diğer cinsel aktivite ile artar. 5 Oksitosin, sakinlik ve memnuniyet duygusunun gelişmesine yardımcı olur.
Stresten kurtulma : Kronik stres, daha düşük cinsel ilişki sıklığına katkıda bulunabilir. Bununla birlikte, seks etkili bir stres yönetimi tekniği olabilir . Seks, kortizol ve adrenalin (epinefrin) gibi stres tepki hormonlarını azaltır ve etkileri ertesi güne kadar sürer.
Gelişmiş uyku kalitesi : Orgazm, uykuya yardımcı olan prolaktin hormonunun salınımını tetikler.
Erotik Türkiye’den bir özet
Artan Seksin Fiziksel Faydaları
Seksin duygusal sağlığı nasıl geliştirdiğini anlamak oldukça sezgiseldir, ancak seksin bir takım fiziksel faydaları da vardır. Bunlardan bazıları şunlardır:
Daha iyi fiziksel uygunluk : Seks bir egzersiz şeklidir. Amerikan Kalp Derneği’ne göre, cinsel aktivite, tempolu yürüyüş veya iki kat merdiven çıkma gibi orta derecede fiziksel aktivitelere eşdeğerdir. Seks hareketi karın ve pelvik kasları sıkılaştırabilir ve tonlandırabilir. Kadınlar için geliştirilmiş kas tonusu mesane kontrolünü iyileştirir.
Gelişmiş beyin fonksiyonu : Sıçanlar üzerinde yapılan ön çalışmalar, daha sık cinsel ilişkiye girmenin daha iyi bilişsel işlev ve yeni beyin hücrelerinin büyümesi ile ilişkili olduğunu buldu. O zamandan beri insan çalışmalarında da benzer faydalar gözlemlenmiştir. 6.000’den fazla yetişkin üzerinde yapılan bir 2018 araştırması, 50 yaş ve üstü yetişkinlerde daha iyi hafıza performansı ile sık seks arasında bağlantı kurdu.
Geliştirilmiş bağışıklık fonksiyonu : Cinsel olarak daha aktif olmanın bağışıklık fonksiyonu üzerinde olumlu etkileri vardır. Düzenli seks, soğuk algınlığı veya grip olma olasılığınızı bile azaltabilir.
Daha düşük ağrı seviyeleri : Seksten gelen endorfinler, sadece bir esenlik ve sakinlik hissinden fazlasını teşvik eder. Seks endorfinlerinin de migren ve sırt ağrısını azalttığı görülüyor.
Kilo kaybı : 30 dakika seks yapmak ortalama 200 kalori yakar. 10 Seks sırasında salınan ödüllendirici beyin kimyasalları, yeme isteğini bastırabilir ve kilo kaybını destekleyebilir.
Pozitif kardiyak etkiler : Penil-vajinal cinsel aktivite (mastürbasyon değil) düşük sistolik kan basıncı ile bağlantılıdır. Yüksek kan basıncı kalp hastalığı ve felç riskini artırır. Cinsel aktivite, kan damarlarını genişletmeye yardımcı olur, kan basıncını düşürürken oksijen ve besinlerin vücutta dağıtımını artırır.
Ek fiziksel faydalar : Cinsel olarak daha aktif olmak libidoyu artırır ve vajinal yağlamayı artırır. Sık cinsel ilişki, daha hafif adet dönemleri ve daha az ağrılı dönem krampları ile ilişkilidir. Ayrıca koku alma duyusunun artması, daha sağlıklı dişler, daha iyi sindirim ve parlak bir cilt, orgazmdan sonra vücut tarafından DHEA hormonunun salınmasıyla ilişkili olabilir .
Erotik Türkiye’den bir özet
Seksin çeşitli faydaları olabilir. Sağlıklı ilişkileri desteklemeye yardımcı olabilir ve genel refahı iyileştirebilir. Ayrıca stresten kurtulma, daha iyi uyku, artan bağışıklık ve daha iyi kalp sağlığı gibi bireysel faydalarla da bağlantılıdır.
Seks İçin İdeal Sıklık
Bir çiftin ne sıklıkta seks yapması gerektiği düşünüldüğünde, 2015 yılında yapılan bir araştırma, genel refahın cinsel sıklık ile ancak bir dereceye kadar ilişkili olduğunu buldu. İlişki memnuniyeti , seks yapmamaktan haftada bir kez seks yapmaya kadar aşamalı olarak arttı, ancak bu noktadan sonra daha fazla gelişmedi (ve aslında biraz azaldı).
Haftada bir cinsel ilişki, mevcut ortalama ile oldukça tutarlıdır. Bununla birlikte, giderek meşgul olan hayatlarımız daha fazla seks yapmanın önüne geçiyor olabilir. 1990’lardaki seks sıklığıyla karşılaştırıldığında, 2010’da yetişkinler yılda dokuz kez daha az seks yapıyordu. 14

Erotik Türkiye’den bir özet
Ortalama Cinsel Sıklık
Ortalama yetişkin : Yılda 54 kez (haftada yaklaşık bir kez)
20’li yaşlarındaki yetişkinler : Yılda yaklaşık 80 kez
60 yaşlarındaki yetişkinler : Yılda 20 kez
Sıklıkla yaşla birlikte azalmakla birlikte, yaşlı erişkinlerde cinsel aktivite önemini korumaktadır. Genel olarak, daha yaşlı evli çiftler, aynı yaş grubundaki evli olmayan akranlara göre daha sık seks yapma eğilimindedir.
Daha Fazla Seks Yapmanın Potansiyel Riskleri
Bir zamanlar seksin prostat kanseri riskini artırdığına inanılıyordu. Bununla birlikte, 2016 yılında yapılan bir araştırma, daha fazla boşalması olan (ayda 21 veya daha fazla) erkeklerin, daha az boşalması olan (ayda yedi veya daha az) erkeklere göre hastalığa yakalanma olasılığının daha düşük olduğunu keşfetti. Prostat kanseri erkeklerde kansere bağlı ölümlerin ikinci önde gelen nedeni olduğundan, bu etki kayda değerdir.
Bazıları için seks kalp krizi riskini artırabilir. Bu riske rağmen, daha yüksek seks sıklığı yardımcı olabilir. 2011 yılında yapılan bir araştırma, düzenli cinsel aktivitenin kalp krizlerini azalttığını buldu. Seks, diğer fiziksel aktivite biçimleriyle birlikte koruyucudur. Ancak sık olmayan aktivite patlamaları kalbe daha fazla yük bindirir
Risklerinizi değerlendirmek için cinsel aktivitenizi doktorunuzla tartışın.
Güvensiz seks, fayda ve risk ölçeğini ters yöne çevirebilir. Güvenli seks uygulamalarına aşina olduğunuzdan emin olun.
Düzenli Seksin Zorlukları
Bir ilişkide seks önemli olsa da, cinsel bir çift olmayı daha zor hale getirebilecek çeşitli faktörler vardır. Yaş, hormonlar, çocuklar, stres , tıbbi durumlar ve ilişki zorlukları, çiftlerin ne sıklıkla seks yaptığı konusunda rol oynayabilir.
Yaş genellikle, büyük ölçüde insanlar yaşlandıkça seks hormonu seviyelerindeki düşüşlerden dolayı, cinsiyet sıklığında rol oynar. Bazen fiziksel veya psikolojik koşullar nedeniyle aktif bir cinsel yaşam sürdürmek zor veya imkansızdır.
İnsanlar, seksin mahremiyetini arzulamaya programlanmıştır. Seks eksikliği, bir ilişki içinde olan bireylerin uzaklaşmasına ve belki de başka bir yere bakmasına neden olabilir . Lisanslı bir çift terapisti ile çalışmak, bu boşluğu gidermeye ve evliliğiniz boyunca sorunların yayılmasını önlemeye yardımcı olabilir.

Erotik Türkiye’den bir özet
İlişkinizde Seks Nasıl Artırılır?
Seks sıklığı zamanla değişebilir ve çoğu zaman da değişir. Ancak bu, seks sıklığının durdurulamaz bir yokuş aşağı kayma olması gerektiği anlamına gelmez. Seksin ilk aşık olduğunuz zamanki kadar iyi olup olmadığını merak ediyorsanız, cevap evet. İlişkiniz olgunlaştıkça seks ve yakınlık gelişebilir. Sadece biraz ekstra çalışma gerektirebilir.
Seks hayatınızı renklendirmenin birkaç yolu vardır. İlişkinizin cinsel olmayan kısımlarına bakmak yardımcı olabilir.
Sıklıkla en büyük cinsel organın kulaklar arasındaki organ olduğu söylenir. Duygusal olarak bağlantı kurmadan veya iletişimi artırmadan daha sık seks yapmak, ilişkinizde kalıcı iyileştirmeler sağlamaz. Stresi yönetmek, sağlıklı bir cinsel yaşam için bir başka önemli faktördür.
“İlk başta, pek çoğu, cinsel yaşamlarına Nike tarzı yaklaşımım konusunda anlaşılır bir şekilde temkinliydi; Uzmanların tavsiyesi, cinsel arzunun nasıl ortaya çıktığına dair inandıkları her şeye ters düşüyordu. İnsanların yüzlerindeki rahatlamayı sık sık görebiliyordum. Beklenmedik cinsel dürtülerinin eksikliğinin mutlaka bir sorun anlamına gelmediğini öğrendiklerinde.
‘Onlarda bir sorun olduğu veya evliliklerinde bir şeylerin eksik olduğu anlamına gelmiyordu,’ diye açıklıyor. “Bu sadece arzuyu farklı dneyimledikleri anlamına geliyordu.”
Her zaman arzu seviyenizin partnerinizinkiyle eşleşmesini bekliyorsanız, uzun bir süre bekliyor olabilirsiniz. Bunun yerine ihtiyaçlarınızı iletin ve mutlu bir ortam bulmak için birlikte çalışın.
Ne sıklıkta seks yaptığınız ilişkinizin seyri boyunca değişebilir. Partnerinizle iletişim kurmak, ilişkinizi güçlendirmeye ve cinsel tatmini artırmaya yardımcı olabilir.
Seks, sağlıklı bir ilişkinin faydalı bir parçası olabilir. Araştırmalar, ABD’deki ortalama bir çiftin haftada yaklaşık bir kez seks yaptığını gösteriyor. Cinsiyet sıklığı yaşla birlikte azalma eğilimindedir ve stres, çocuklar ve genel sağlık gibi diğer faktörler de kişinin seks arzusunu etkileyebilir. Sıklıklarını artırmak isteyen cinsel çiftler, ihtiyaçlarını iletmeye ve birlikte çalışmaya odaklanmalıdır.
Bir ilişkide seksin ne kadar önemli olduğuna karar verirken, daha sık (veya en az haftada bir kez) seks yapmak, sevgi dolu ve destekleyici bir ilişki için birçok fayda sağlar. Bununla birlikte, seks yapamıyorsanız, artan yakınlık hala mümkündür.
Düzenli olarak seks yapmıyorsanız, kendinize nedenini sorun. Bazen bir seks terapisti görmek , ilişkiniz ve kişisel sorunlarınız üzerinde çalışmanın en iyi yolu olabilir. Seks terapisi hem bireylere hem de çiftlere yarar sağlar.
SIKÇA SORULAN SORULAR
Bir ilişkide seks neden önemlidir?
Seks, romantik ortaklar arasındaki yakınlığı artırmada rol oynayabilir ve düzenli seks, evli çiftler arasında daha düşük boşanma oranlarıyla bağlantılıdır. Ayrıca stresi azaltmak, uykuyu iyileştirmek ve bağışıklık fonksiyonunu güçlendirmek dahil olmak üzere fiziksel ve psikolojik sağlık için faydalar sağlayabilir. İlişkilerde seks ayrıca mutluluk seviyelerini artırabilir ve çiftlerin bağ kurmasına yardımcı olabilir.
Çiftler ne sıklıkla seks yapar?
Sıklık, yaş ve medeni durum gibi çeşitli faktörlere bağlı olarak değişse de araştırmalar, çiftlerin haftada ortalama bir kez seks yaptığını gösteriyor.
Seks yapmanın sağlığa faydaları nelerdir?
Seks yapmak, artan enerji, daha iyi ruh hali, daha düşük stres, daha düşük kaygı, azalmış prostat kanseri riski, daha düşük kan basıncı ve daha düşük kalp hastalığı riski dahil olmak üzere bir dizi olumlu sağlık etkisi ile bağlantılıdır.
Bir ilişkide seks gerekli midir?
Cinsiyetin önemi kişiye ve çifte bağlıdır. Herkesin eşine yakın hissetmek veya ilişkilerinde mutlu hissetmek için sekse ihtiyacı yoktur – ama bazıları yapar. Partnerinizle arzularınız hakkında konuşun ve ister seks ister diğer cinsel olmayan yakınlık biçimlerini içeriyor olsun, duygusal ve fiziksel olarak bağlı kalmanın yollarını bulun.
Cinsel İşlev Bozukluğu Nedir?
Cinsel işlev bozukluğu, cinsel tepki döngüsünün herhangi bir aşamasında meydana gelebilecek bir problemdir. Cinsel aktiviteden doyum yaşamanızı engeller.
Cinsel tepki döngüsü geleneksel olarak heyecan, plato, orgazm ve çözülmeyi içerir. Arzu ve uyarılma, cinsel tepkinin heyecan evresinin bir parçasıdır. Kadınların bu aşamalardan her zaman sırayla geçmediğini bilmek önemlidir.
Araştırmalar cinsel işlev bozukluğunun yaygın olduğunu öne sürse de, birçok insan bunun hakkında konuşmayı sevmiyor. Tedavi seçenekleri mevcut olduğundan endişelerinizi eşiniz ve sağlık uzmanınızla paylaşmalısınız.
Cinsel işlev bozukluğu türleri nelerdir?
Cinsel işlev bozukluğu genellikle dört kategoriye ayrılır:
1.Arzu bozuklukları (isteksizlik) bozuklukları cinsel istek veya cinsel ilgi eksikliği.
2.Uyarılma bozuklukları: cinsel aktivite sırasında fiziksel olarak uyarılma veya heyecanlanamama.
3.Orgazm bozuklukları: orgazmın gecikmesi veya yokluğu (doruk).
4.Ağrı bozuklukları: ilişki sırasında ağrı.
Cinsel işlev bozukluğundan kimler etkilenir?
Cinsel işlev bozukluğu herhangi bir yaşı etkileyebilir, ancak genellikle yaşlanmayla ilişkili sağlıkta bir düşüşle ilişkili olduğu için 40 yaşın üzerindekilerde daha sık görülür.
BELİRTİLERİ VE NEDENLERİ
Cinsel işlev bozukluğunun belirtileri nelerdir?
Erkeklerde:
İlişkiye uygun bir ereksiyon (sert penis) elde edememe veya sürdürememe
Yeterli cinsel stimülasyona gücü güç veya gecikmesi (gecikmiş güç).
Boşalma zamanını erken kontrol edememe (erken ayarlama).
Kadınlarda:
Orgazma ulaşamama.İlişki öncesi ve sırasında yetersiz vajinal yağlama. Vajinal kasların cinsel ilişkiye izin verecek kadar gevşeyememesi.
Erkeklerde ve kadınlarda:
Sekse karşı ilgi veya istek eksikliği- Uyanamama-cinsel ile ilişki ağrı-cinsel işlev bozukluğu ne sebep olur?
Neden olabilir? Bu durumlar dünyada yapılan araştırma sonuçları sonunda genellikle psikolojik sebeplerle birlikte fiziksel sorunların yol açtığı hastalıklar (diyabet, Kalp damar sorunları, hormonal dengesizlikler, veya dengesiz beslenme ,alkolizm vb problemler sonucunda ortaya çıktığı görülmüştür. Ek olarak,bazı antidepresan ilaçlarda dahil olmak üzere kullanılan ilaçlar neden olamaktadır.
Psikolojik nedenler : Bunlara işle ilgili stres ve kaygı, cinsel performansla ilgili endişeler, evlilik veya ilişki sorunları, depresyon , suçluluk duyguları, beden imajıyla ilgili endişeler ve geçmiş bir cinsel travmanın etkileri dahildir.
Hangi ilaçlar cinsel işlev bozukluğuna neden olabilir?
Bazı reçeteli ilaçlar ve hatta reçetesiz satılan ilaçlar bile cinsel işlev üzerinde etkili olabilir. Bazı ilaçlar libidoyu (arzu) etkileyebilir ve diğerleri, uyarılma veya orgazma ulaşma yeteneğini etkileyebilir. Bir kişi birkaç ilaç aldığında cinsel yan etki riski artar. Reçetesiz Bazı reçetesiz satılan antihistaminikler ve dekonjestanlar disfonksiyona veya güç iletilebilecek neden olabilir. Antidepresanlar Amitriptilin (Elavil), doksepin (Sinequan), imipramin (Tofranil) ve nortriptilin (Aventyl, Pamelor) dahil olmak üzere trisiklik antidepresanlar Fenelzin (Nardil) ve tranilsipromin (Parnate) dahil monoamin oksidaz inhibitörleri (MAOI’ler)Tioridazin (Mellaril), tiyotiksen (Navane) ve haloperidol (Haldol) dahil olmak üzere antipsikotik ilaçlar Lityum karbonat (Eskalith, Lithobid) gibi anti-mani ilaçları Fluoksetin (Prozac), sertralin (Zoloft) ve paroksetin (Paxil) gibi seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI’lar).
Aşağıdaki ilaçlar erektil disfonksiyona neden olabilir:
Anti-hipertansif ilaçlar (yüksek tansiyon tedavisinde kullanılır)
Spironolakton (Aldactone) ve tiyazidler (Diuril, Naturetin ve diğerleri) dahil diüretikler
Metildopa (Aldomet) ve reserpin (Serpasil, Raudixin) dahil merkezi etkili ajanlar
a-Prazosin (Minipress) ve terazosin (Hytrin) dahil olmak üzere adrenerjik blokerler
propranolol (Inderal) ve metoprolol (Lopressor) dahil olmak üzere β-adrenerjik (beta) blokerler
Aşağıdaki ilaçlar cinsel isteği azaltabilir: hormonlar Löprolid (Lupron) Goserelin (Zoladex)
TEŞHİS VE TESTLER
Cinsel işlev bozukluğu nasıl teşhis edilir?
Çoğu durumda, bir cinsel ilişkiden aldığınız zevke (veya bir eşin zevkine) müdahale eden bir şeyin farkındasınızdır. Sağlayıcınız genellikle tam bir semptom öyküsü ve fiziksel bir durumla başlar. Disfonksiyona katkıda bulunabilecek tıbbi sorunları ekarte etmek için tanı testleri isteyebilirler. Tipik olarak laboratuvar testleri, cinsel işlev bozukluğu tanısında çok sınırlı bir rol oynar.
Cinsiyete ilişkin tutumların yanı sıra katkıda bulunan diğer olası faktörlerin (korku, kaygı , geçmiş cinsel travma/istismar, ilişki endişeleri, ilaçlar, alkol veya uyuşturucu kullanımı vb.) değerlendirilmesi, bir klinisyenin sorunun altında yatan nedeni anlamasına ve tavsiyede bulunmasına yardımcı olur.

Kadınlar için cinsel sorunlar
Kadınlar regl döneminde seks yapabilir mi?
Teknik olarak yapılmasında bir sakınca yok. Fiziksel olaraksa şöyle durumlar var: Akıntı hali devam edeceği için partnerin bu durumdan rahatsızlığı ve motivasyonun sağlanmaması söz konusu. Bunun da dışında, kadınlar regl dönemlerinde vajinal enfeksiyona açık hale gelirler. Bu yüzden temizlik ve korunma çabası, daha üst seviyede tutulmalıdır.
Kadınlar orgazm sonrası neden erkekler gibi boşalmaz?
Her kadının boşalma ve orgazm reaksiyonu farklıdır. O porno filmlerde görmüş olduğunuz kadınların boşalması gibi bir şey genellikle söz konusu olmaz; ki oyuncuların çoğu zaman idrarını dışarı aktarması insanları boşalma konusunda yanıltmıştır. Kadınlar uzun uyarılmalardan sonra gerginleşme ve kasılma haline geçerler. Cinsel birleşme sırasında yaşadıkları gevşeme ve rahatlama, vajina çevresinde bulunan bezlerin bir takım salgı üretmesine sebep olur. Bu her kadında aynı şekilde gerçekleşmez. Kimisi ağlar, kimisi bağırır, kimisi titrer ama sonuç olarak erkeklerde olduğu gibi şiddetli bir meni salgılanması söz konusu değildir.
Kadınlar için penisin boyu mu, işlevi mi önemlidir?
Yıllardır tartışılan ve sonucu asla bulunamayan bir konu da bu. Yapılan araştırmalara göre, kadınların yüzde 21’i ilişki sırasında penis boyunun, yüzde 32’si penis kalınlığının, yüzde 1’i ise hem boy hem de kalınlığının önemli olduğunu belirtmiş. Aslına bakarsanız bunun da bir standartı yok. Çok daha önemlisi, kadının yeterli şekilde uyarılıp uyarılmaması. Yani erkeklerin penis boylarına güvenerek girdiği her cinsel ilişkinin başarılı olma garantisi yok.
İlk cinsel ilişkide kan gelmemesi kadının bakire olmadığını mı gösterir?
Kızlık zarı vajina girişinden 1,5 cm içeride doğuştan delik olan esnek bir yapıdır ve ilk cinsel ilişkide kızlık zarında hafif bir açılma olur. Aslında kanama olmaması normalde beklenen bir durumdur. Normal şartlar altında, normal bir kızlık zarı, ister ilk gece olsun isterse yüzüncü gece, kanamaz, delinmez, patlamaz ya da yırtılmaz. Kadın rahat ve kendini kasmazsa, sulanması olmuşsa, penis girişini hissetmez. Kızlık zarının açılması denilen olgu giyilen ince çorabın bir yere takılıp kaçması gibidir. Ayrıca penisin vajinaya girmesiyle ilk açılma sırasında kızlık zarından gelen kan, parmağın kanaması gibi değildir, belli belirsiz bir sıvıdır. Bu da kadın rahatsa, kendini kasmazsa, sulanması tam olmuşsa fark edilmez bile…”
Kadınlardaki G noktası tam olarak nerede bulunur?
1940’larda Alman jinekolog tarafından adı konulan G noktasının, kadının en erojen bölgelerinden biri olduğu söylenmektedir. G noktasının vajina duvarında, yaklaşık 5 cm derinlikte bulunan bir alandır. Bu bölgenin, kadının orgazma ulaşmasını kolaylaştırdığı söylenmektedir. Erkeklerde ise kadınlardaki G noktasına karşılık gelen bölgenin testislerle anüs arasında bulunduğu söylenmektedir.
Korunmasız ilişki sonrası ertesi gün hapı kullanmak ne kadar işe yarar?
Bir kere hepsinden önce şunu söylemeliyiz: Ertesi gün hapı bir doğum kontrol yöntemi değil, acil durum ilacıdır. Hayatta bazen kontrollü olunamayan durumlar oluşur, bilirsiniz. Ertesi gün hapları, cinsel ilişkiden sonraki 72 saat içerisinde alındığı taktirde gebelik ihtimalini büyük ölçüde ortadan kaldırır. Ancak, ertesi gün haplarını alışkanlık haline getirmek, kadınlarda ilerleyen dönemlerde büyük ölçüde sağlık problemine yol açar. Yani bu haplara güvenerek sürekli kontrol sağlama fikrini aklınızdan çıkartın.
Kadınlar kendilerine oral seks yapılmasından hoşlanır mı?
Elbette hoşlanır ama bu da kanun hükmünde kararname değildir. Her kişinin kendi tarzı ve uyarılma alanları vardır, dolayısıyla bunda da bir standarttan bahsedemeyiz. Uzmanlar, çiftler için oral seksin bir tabu olmaması gerektiğini, hatta heyecan verici bir eylem olduğunu da söylüyorlar.
Hamilelikte seks yapılabilir mi?
Yapılabilir hatta kadının odaklandığı annelik olgusu sebebiyle kaybetmeye yüz tuttuğu öz güvenini tazeler. Yapılmadığı durumlar da vardır ve bunu asla göz ardı etmemek gerekir. Gebeliğin son üç ayı içinde bulunmak, erken doğum tehlikesi içinde bulunmak, düşük yapma riski, rahim ağzı yetmezliği ve çoklu gebelik, hamileyken seks yapılmaması gereken durumlar olarak belirtiliyor. En güzeli, bu konuyu bir de doktora danışmak.
Her kadın mastürbasyon yapar mı?
Yapmayabilir. Cinsellik algısı, her kadın için farklıdır. Uzun süre cinsel ilişkiye girmemenin yoksunluğunu çekmeyen kadınlar olduğu gibi, mastürbasyona hayatında yer vermeyen kadınlar da vardır. Ancak uzmanlara göre mastürbasyon, kadınlar için oldukça sağlıklı ve kişisel keşif eylemidir.
Kadınlar her mastürbasyon yaptığında boşalır mı ya da orgazm olur mu?
Boşalma bedensel bir rahatlamayken orgazm ise bu bedensel rahatlamaya ruhun eşlik ettiği çok yüksek haz veren bir durum… Kadın eğer fantezi kuruyorsa ve bedeninden almış olduğu uyarıları fantezileri ile birleştirebiliyorsa, doğru ve ritmik klitoris uyarılarında bulunuyorsa çok rahat bir şekilde her mastürbasyonda boşalabiliyor. Ama mastürbasyonda orgazm olmak şart değil… Burada önemli olan, bedenin keşfi ve bedenin belli bir noktaya geldikten sonra rahatlaması… Bu nedenle, her mastürbasyon boşalmayla bitebiliyor ama orgazmla bitmek zorunda değil…”
Vajina sabunla, köpükle temizlenmeli midir?
Cevabı çok net, hayır! O sevdiğimiz kokulu duş jelleri ya da sabunlarla vajinayı temizlemek, içerde bulunan vulva derisini tahriş edecek ve vajinanın doğal florasını bozacaktır. Mümkün olduğunca kimyasal içermeyen doğal ürünlerle ve sadece suyla vajinayı temizlemek, iç çamaşırı olarak da sentetik yerine pamuklu giysiler seçmek en sağlıklı olanı.
Kadınlarda cinsel isteksizlik neden olur?
Bunun birçok sebebi olabilir. Birincisi toplum baskısı, ayıplanma gibi korkular. Bir diğeri insanların cinsellikle ilgili yaptığı “acıyacak” gibi dayanaksız yorumlar. Bunun dışında partner ile olan uyumsuzluk da aslında en çok göz ardı edilen sebeplerden biri. Doğal hayat içerisindeki depresyon da nedenlerden bir tanesi. Bir de doğum sonrası annelik duygusu ve eşe odaklanamamak da en sık görülen sebeplerden. Fakat hiçbirinden korkmaya gerek yok, hepsi de uzman desteği ile çözülebilen şeyler.
Seks için mükemmel bir vücut şart mıdır? Fazla kilolar yüzünden seksten soğumak ne kadar mantıklıdır?
Hiç mantıklı değildir. Cinsellik, her şeyden önce bir elektrik meselesi. Siz sadece kendi sağlığınız ve kendi beğenileriniz için vücudunuzla ilgili değişimlere izin verebilirsiniz unutmayın. Dünyada birbirleriyle uyumlu ve çok sağlıklı cinsellik yaşayan bu tür çiftler var. Vücudunuz, asla sizi cinsellikten soğutmasın.
Hamile kalmak için en uygun ya da en riskli dönem nasıl hesaplanır?
Takvim yöntemi denen bu uygulamayı hemen anlatalım. Ancak bu metodun çok güvenli olduğunu da söylememek lazım:
Bir adetin ilk günü ile sonraki adetin ilk günü arasındaki süre kadının adet döngüsüdür (çoğu kadında bu süre 28 gündür). Bu süre hesaplandıktan sonra bulunan rakamdan 14 gün çıkarılır ve bu şekilde ortaya çıkan rakam bize adetin birinci gününden itibaren hesaplanmak koşuluyla yumurtlamanın olacağı tarihi verir. Örnek olarak adet döngüsü 31 gün olan bir kadında 31-14=17 bulunduğunda, kadının yumurtlama günü adetin ilk gününden başlanarak saymak üzere 17. gündür. Bu tarihten 5 gün öncesi ve 2 gün sonrası kadının gebe kalmaya en elverişli olduğu günler olarak kabul edilir. Bu günler içinde ya ilişkiden kaçınmak ya da tam koruyucu olmasa da prezervatif gibi gebeliği önleyecek bir yöntem kullanmak gerekir.
Cinsel ilişki sırasında vajinadan çıkan sesin sebebi nedir?
Seks esnasında vajina genişleyip daraldığı için içeri daha fazla hava dolar. Cinsel ilişki bittiğinde içeri dolan hava bir sesle ortaya çıkar. Yani aslında ilişki sırasında içeri sıkışan havanın, bir süre sonra kendini rahat bırakarak sesli bir halde dışarı çıkmasıdır bu durum. Merak etmeyin, birçok kişi sizinle aynı durumu yaşıyor.
Erkekler için cinsel sorunlar
Erken boşalmanın en önemli sebebi nedir?
Bu durumun bir değil birden fazla sebebi var. Bir kısmı ömür boyu süren nörolojik sisteme bağlı, öz güven eksikliği ile alakalı ve psikoseksüel beceri eksikliğinden kaynaklı. Bir kısmı da ilaç yan etkileri, stres, yaralanma gibi sonradan kazanılan durumlar. Elbette alkol kullanımı da erken boşalmanın en net sebeplerinden biri.
Erken boşalma tedavi ile geçer mi?
Geçer geçer korkmayın. Cinsel terapistlere düzenli gidildiği takdirde erken boşalma %100 tedavi ediliyor. Terapiste gidecek durumu olmayanlar için birtakım egzersizler var, evde bunları da uygulayabilirsiniz. Bu egzersizleri size başka bir içerikte detaylıca anlatacağız.
Sık mastürbasyon yapmanın bir zararı var mıdır?
Fiziksel değil ama psikolojik olarak zararlar oluşabilir. Bir kere sık mastürbasyon, konsantrasyon ve odaklanma problemlerine yol açabilir. Bunun dışında mastürbasyon sırasında hayal edilen şeylerle gerçek hayatta karşılaşmamak, psikolojik çöküntüye de sebep olabilir. Sosyal hayatı etkileyecek boyutta yapılan mastürbasyon sıklığı da yine bu durumun en can sıkıcı sonuçlarından biridir.
Penis büyütme yöntemleri var mı?
Var ama gergedan boynuzu bunlardan biri değil. Uzmanlar, cerrahi yöntem ile hastanın penis enine ve boyuna müdahale edebiliyorlar. Bu da günümüzde vücuttaki bazı bölgelerden alınan yağın, penise enjekte edilmesiyle sağlanıyor. Daha da uzun bir penis isteniyorsa bu defa leğen kemiğinin hemen altında bulunan ve penisin bağlı olduğu asıcı bağ bir miktar kesiliyor. Yani bütün yöntemler cerrahi anlayacağınız.
Kadınların orgazm taklidi yaptığı nasıl anlaşılır?
Kadınlar her zaman orgazm olmayabilirler, bu çok doğal bir durum. Bunu anlamanın da net bir yolu yok ancak ilişki sırasında yaşanan ahenkle senkronize olmayan sesler ve hareketler, genellikle orgazm taklidinin en belirgin özelliklerinden bir tanesi.
Sabah ereksiyonu tam olarak nedir?
Bu bir rahatsızlık değil, tam tersine oldukça sağlıklı bir durum en baştan söyleyelim. Gece boyunca biriken idrar, idrar torbasının dolmasına sebep olur. İdrar yolu doldukça penis tıkalı hale gelir ve sertleşmeye sebep olur. İdrar torbasının yaşadığı doluluk sebebiyle kişiye verdiği rahatsızlık, insanı en derin uykudan bile uyandırır. Hele ki yüz üstü yatıyorsanız!
Erkeklerde genital bölge temizliği nasıl olmalıdır?
Bir kere aşırı kimyasal ürünlerden kaçınıp daha doğal ürünler kullanılmalı. Genital bölge önden arkaya doğru yıkanmalı ve asla nemli bırakılmamalı, hatta mümkünse fön makinesi ile kurutulmalıdır. Çünkü nem, bakterilerin üremesine sebep olur. Ayrıca bölgede bulunan kılların da periyodik olarak temizlenmesi gerekmektedir.
Erkekler neden gece rüyalarında boşalır?
Daha çok “Islak rüya görmek” olarak bildiğimiz bu durumu hemen hemen çoğu erkek yaşıyor. Uykuda görülen erotik türde rüyalar beyni aşırı aktif hale getirdiği için meni boşalması gerçekleşir. Bu da sağlıklı ve gayet olması gereken bir durumdur. Ancak erkekler, boşalmalarına sebep olan rüyaları genelde hatırlamazlar.
Çok sık porno izlemek bağımlılık yaratır mı?
Bir şeyi gereğinden fazla yapmak elbette bir bağımlılık göstergesidir. Porno filmlerde her seferinde farklı insanlarla farklı deneyimler yaşandığını görmek, araştırmalara göre izleyicinin en önemli tercih sebeplerinden bir tanesi. Keyif alındığı için dopamin hormonu salgılanması da tetikleniyor ve bu keyif hali, sürekli tekrarlanmaya çalışılıyor. İşin kötüsü şu ki, gerçek hayat pornolardan farklı. Kişiyi bekleyen en büyük tehlike belki de bu.
Haftada kaç kere seks yapmak normaldir?
Uzmanlar nicelik değil nitelikten yana. Kaliteli bir cinsel ilişki, her iki tarafı da tatmin ediyorsa haftada bir olsa da olur deniliyor.

Üst üste 3 kere boşalmak normal mi?
Normal ama boşalmamak da normal. Erkeklerin bu anlamda skora takılmaması lazım çünkü kadınlar genellikle seksten aldığı keyife bakıyorlar, sayısına değil. Hatta uzmanlara göre “Gecede 4 kere boşalabiliyorum” diyenler yalan söylüyor, siz de söyleyebilirsiniz. Bir tane olsun, sizin olsun. Fazlasına zorlamamak lazım.
Regl olan bir kadınla seks yapmak tehlikeli midir?
Aslında erkekler bu konuda kadınlardan daha az risk altında. Çünkü bu dönemlerde vajinal yollar, enfeksiyona açık hale gelirler. Elbette erkeklerin de çeşitli enfeksiyonları kapmak gibi bir riski var.
Prezervatif kullanmak hissi azaltır mı?
Yapılan araştırmalara göre prezervatif kullanımının, genel inanışa göre büyük ölçüde hissizlik yaratmadığını gösteriyor. Günümüzde lateks olarak üretilen prezervatiflerin yapısı çok daha ince. Üstelik korunma sağladığı için erkeklerde boşalmayı geciktirdiği de gözlenmiş. Kafası bu konuya çok takılanlar için uzmanlar, prezervatifin içine ve dışına su bazlı kayganlaştıcı kullanmanın da uygun olduğunu söylüyorlar.
Gerdek gecesi yapılması gerekenler
Çiftlerin yuva kurduklarında en çok sıkıntı yaşadığı ve stres yaptıkları durumlardan birisi de gerdek gecesinde ne yapacağım korkusudur. Cinsel ilişki üreme ihtiyacının aksine kişide farklı hislerin ve güdülerin sonucunda da ortaya çıkabilir. Eğer gerdek gecesi yapılması gerekenler hakkında bilgi sahibi değilseniz sizin için hazırladığımız gerdek gecesi yapılması gerekenler başlıklı içeriğimize göz atabilirsiniz.
Düğün telaşı evlilik hazırlıkları eviydi eşyasıydı derken sıra geldi gerdek gecesi stresine. Genellikle çiftelerin yüzde 90’nında ilk gece stresi baş gösterebiliyor. Stresin sonucu olarak çiftlerde ilişkiye girememe sorunu ortaya çıkabiliyor.
Bu tip sorunlarla karşı karşıya kalmamak için sizler için hazırlamış olduğumuz gerdek gecesi yapılması gerekenleri muhakkak okumanızı tavsiye ediyoruz.
Gerdek gecesi ne yapacağım stresine girmenize artık gerek yok. Size vereceğimiz ufak ip uçlarından sonra bir nebze rahatlayacak, gerdek gecesi ne yapacağım telaşına düşmeyeceksiniz.
Gerdek gecesinde ne yapacağım korkusunu atmak için ilk olarak gevşemeniz ve rahatlamanız gerekir.
Eve geldiğinizde rahatlamak için ilk olarak sıcak bir duş alıp gevşemenizi sağlayın. Kendi iç güdülerinizi kullanarak, gerdek gecesini törensel bir niteliğe büründürmeden birbirinize teslim olabilirsiniz.
Abartılı söylemleri unutun
Genellikle gerdek gecesi korkusu kızlarda daha fazla oluyor. Bunun en önemli nedeni de kulaktan dolma bilgiler ve bunların çok fazla abartılması. Siz siz olun bu söylemlere kulak asmayın. Bunu yaptığınız taktirde elinize ilk gecenizi kabus gibi hatırlamanın dışında bir durum geçmeyecek.

Kızlık zarı sorunu
Kızlık zarı esnek bir yapıdadır. Bu nedenle kızlık zarının ilk gece yırtılmaması durumu gerçekleşebilir. Bu nedenle eğer ilk gece kızlık zarınızda yırtılma dolayısıyla da kanama meydana gelmediyse paniğe kapılmayın. Bu durum ilerleyen zamanlarda meydana gelecektir. Burada en önemlisi çiftlerin birbirlerine hoşgörülü olmaları ve dürüst davranmalarıdır.
İlk gece olacak diye bir şey yok
Düğün stres ve yorgunluk keyfinizi kaçırabilir ve stresli olmanıza neden olabilir. Stresli ve yorgun hissediyorsanız ilk gece eşinize sarılıp uyumayı da tercih edebilirsiniz. Hem bu durumda ilk gece stresini de yaşamamış olursunuz.
Gerdek gecesi nasıl ortaya çıkmıştır?
Gerdek gecesi eski zamanlarda törensel bir nitelik taşımaktaydı. Erkeğin sadıcı, gerdek gecesinde ne yapılması gerektiğini damada anlatır, ona göre cinsel birliktelik yaşanırdı. Ancak artık internet ortamının gelişmesiyle her bilgiye erişim imkanı sağlandı. ve insanlar artık bu tip şeyleri internet ortamından bakıp öğrenebiliyorlar.
Korunma yöntemi planlanmalıdır
Gerdek gecesinde ilişkiye girmeden önce doğum kontrol yöntemleri muhakkak araştırılmalı, çiftin nasıl korunacağına karar vermesi gerekir. Eğer ki prezervatif kullanılmak istenmiyorsa ve başka bir şekilde korunmak isteniyorsa uzman bir hekime danışıp yardım alınmalıdır.
Gerdek gecesinde yapılması gereken en önemli hususlardan bir tanesi ön sevişmeyi uzun tutmaktır. Kadınının gerginliğini almak için öpüp okşayarak vajinal ıslaklığının oluşmasını sağlamalısınız. Böylelikle cinsel birliktelik daha kolay gerçekleşecektir.
Baş başa kalın
Gerdek gecesi yapılması gereken en önemli durumlardan biriside baş başa kalmaktır. Cinsel birliktelik yaşayacağınız ortamın sessiz sakin olmasına önem göstermelisiniz.
İç çamaşırı seçimi
Gerdek gecesi iç çamaşırı seçimine de özen göstermeniz gerekir. gelinliğin altına beyaz renkte dantelli jartiyer tercih edebilirsiniz.
Çekingen davranmayın
Çekingen ve utangaç bir yapınız varsa evlendiğiniz ilk gece ona farklı bir yanınızı gösterin. Unutmayın! Siz ne kadar özen ve istediğinizi gösterirseniz o, size daha çok saygı duyacaktır.
Gerdek gecesi hangi seks pozisyonları tercih edilmeli?
Gerdek gecesi seks pozisyonlarına özellikle dikkat etmenizde fayda var. Gerdek gecesi yapılması gereken en önemli şeylerden birisi de seks pozisyonlarını önceden kafanızda belirlemektir. Bunları belirlerseniz cinsel birliktelik daha kolay olacaktır.

Arka arkaya orgazm olabilir miyim?
Kadınların erkeklere nazaran orgazm olması ve gerçek hazza ulaşması çok daha meşakkatli bir iş ancak sevindirici haber kadınların orgazmı arka arkaya yaşama şansları var. Yani bir kadın arka arkaya bir kaç defa orgazm olabilir.
Vajinal duş gebelikten korur mu?
Yaygın olarak kullanılan doğum kontrol yöntemlerinden biri de vajinal duş. Oldukça ilkel bir yöntem olarak bilinse de yaygınlığını koruyor. İlişki sırasında içeri giden spermi su ile temizlemek ne yazık ki etkili olamayabiliyor. Zira rahime doğru ulaşan spermlerin ne kadarının temizlendiğini bilmek imkansız. En doğru doğum kontrol yöntemi bir uzmanın önereceği modern doğum kontrol yöntemidir.
Regl döneminde cinsel ilişkiye girebilir miyim?
Bu konuda uzmanlar da ikiye ayrılmış durumda. Regl döneminde enfeksiyonlara normalden daha fazla açık olan vajinada temizliğe dikkat edilmesi önemli. Bunun yanında regl döneminde ilişkiye girmek partneri de olumsuz etkileyebileceği düşüncesi bazı kadınları bu konuda çekimser bırakmakta.
Vajinamı nasıl temizlemeliyim?
Vajina temizliğinde kullanılmak üzere üretilmiş farklı bir çok ürün bulunmakta. Vajina temizliğini klasik sabun veya duş jelleri ile yapmamamız gerektiği konusunda uzmanlar ısrarla uyarıyor. Ancak bu temizliği sade su ile düzenli olarak yapmakta yanlış bir seçenek değil.
ERKEN BOŞALMA / SERTLEŞME TEDAVİ EDİLEBİLİR SORUNLARDIR!
Erken Boşalma ve Sertleşme sorunları kılcal damarlar ve testesteron hormonu ile beraber üretra bezinin düzensiz çalışması ile bağlantılıdır. Her 10 kişiden 7’si Erken boşalma ve Sertleşme sorunu yaşamaktadır.
Sertleşme probleminde alınacak tedbirleri hiçbir kan ve radyolojik tetkik yapmadan herkesin yapması gerekenler olarak sıralarsak şunları sayabiliriz;
Penis corpuscavernosum denen penis içindeki cisimlere kan dolması ile sertleşmeyi gerçekleştirmektedir. Penise kan gitmesini engelleyen durumlar sertleşmeyi kötü yönde etkiler. Bu sebeple;
– Sağlıklı beslenmek
– Sigara içmemek
– Alkol kullanmamak
– Düzenli spor yapmak( Yürüyüş, egzersiz)
– Kilolu olmamak(Vücut kitle indeksinin 23’ün altında olması)
– Tuz, şeker ve undan uzak durmak veya az tüketmek olarak sayabiliriz.
Yukarıda saydıklarımız aslında her türlü hastalık için belirtilen önleyici tedbirlerdir.
* Diabete bağlı Sertleşme ve Erken Boşalma
* Prostat’a bağlı Sertleşme ve Erken Boşalma
* Varikosel ameliyatı sonrası Sertleşme ve Erken Boşalma

TEDAVİSİ
4 Haftalık uygulamadır. Kılcal damarlar ve testesteron hormonu üzerinden tedavi sağlayarak, üretra bezinin düzenli çalışması sağlanır ve minimum 2 hafta içerisinde etkisini gösterip, 4. Hafta sonunda ise tedavi süreciniz bitmiş olur ve Sizlere anlık performans tedavisi değil uzun vadede kalıcı olarak tedavi sağlamaktadır. Kanın normal olarak penise giden damarlarını açması ile birlikte kanın verimli pompalanmasını sağlar ve herhangi bir yan etki yaratmadan tedavi süreciniz gerçekleştirir.
PENİS BOYU HAKKINDAKİ MERAK EDİLENLER.
1) Penis boyu maximum kaç cm büyüyebilir ve kaç cm kalınlaşır?
Cevap : Penis boyu bir insan bünyesinde 5 CM Büyüme ve 1 CM kalınlasma yapmaktadır.
2) Bunun için hangi yöntemler kullanılmalıdır?
Cevap : Bunun için belirli JEL VEYA KREM kullanılmalı ve sağlık bakanlığı onaylı olmalıdır.
3 ) Peki sizin tavsiye ettiğiniz ürün var mı?
Cevap : 2.5 senedir gönderim sağlattığım JELİ gönderiyoruz.
4 ) Sağlık Bakanlığı onaylı mıdır, yan etkisi var mıdır?
Cevap : Sağlık Bakanlığı onaylıdır, yan etkisi yoktur çünkü bitkisel bir jeldir.
5) Sizce ortalama penis boyu ne kadardır?
Cevap : Tıbbi olarak Sağlık Bakanlığı 18 cm olarak belirlemiştir.
ERKEN BOŞALMA SORUNUM VAR TEDAVİSİ MÜMKÜN MÜ ?
Erken boşalma 40 yaşın altındaki erkeklerde en sık görülen cinsel problem! Bu sorun sadece erkeklerin problemi de değil!
Geçtiğimiz yıl Avrupa Cinsel Sağlık Birliği bünyesinde İspanya, İtalya, Almanya, Portekiz, Avusturya, İngiltere, Fransa, Finlandiya, İsveç’in de
içinde bulunduğu uluslararası bir araştırma ile erken boşalmanın çiftleri nasıl etkilediğini inceledik. Buna göre erken boşalma yaşayan 3 erkekten
birinin depresyonda olduğunu, 10 kadından dördünün de eşinin erken boşalması nedeniyle cinsellikten zevk alamadığını net olarak araştırma sonuçları ortaya koymuştur.
Yani erken boşalma partnerleri de en az hastalar kadar etkiliyor, çiftleri ve bireyleri cinsellikten uzaklaştırıyor.
İktidarsızlık (Ereksiyon bozukluğu) penisin doyurucu bir cinsel birleşme için yeterli sertliğe ve dikliğe ulaşamaması ya da ulaştıktan sonra bu durumunu devam ettirememesidir.
Bu fonksiyonel bozukluk tekrarlayan ve uzun süre devam eden bir karakterdedir.
ERKEN BOŞALMA
Erken boşalma erkeklerde cinsel tatmini azaltır. Bu durum ilişki sıklığının azalmasına yol açabilir. Ayrıca özgüvende azalma, partneriyle olan ilişkilerinde bozulma, stres, utanma duygusu ve depresyon gibi olumsuz etkileri de olabilir. Erken boşalma sorunu devam ettikçe cinsel ilişki ile partnerin tatmini de azalır. Bu olumsuz sonuçlara rağmen erken boşalma olan erkeklerin küçük bir kısmı tedavi arayışına girer. Bunun da sebebi; utanma duygusu ve tedavisinin olmadığı düşüncesidir.
Erkek cinsel sağlığı problemleri içinde sık görülen erken boşalmanın tıp dilinde karşılığı ‘prematür ejakülasyon’dur. Erken boşalma; cinsel ilişki esnasında boşalmanın geciktirilememesidir ve aşağıdaki durumlarla karakterizedir;
1) Boşalma her zaman ya da neredeyse her zaman cinsel birleşmeden önce, cinsel birleşme anında 10 dakika içinde ya da 10 dakika altında olur.
2) Tüm ya da neredeyse tüm cinsel birleşmelerde boşalmayı geciktirme kabiliyeti yoktur.
3) Stres, moral bozukluğu, sıkıntı ve cinsel ilişkiden kaçınma gibi negatif kişisel sonuçları vardır.
Erken boşalmanın 2 ayrı tipi vardır: Hayat boyu var olan ve sonradan ortaya çıkan
Cinsel İsteksizlik Nedir?
Cinsel isteksizlik kişinin cinsel ilişkiye girme duyumunda ya da cinsel ilişkiye girme isteğinde azalma olması tablosudur. Halk arasında ‘’cinsel soğukluk’’ olarak da adlandırılan cinsel isteksizlik yeterli cinsel uyarı olmasına rağmen kadın ve erkekte cinsel herhangi bir isteğin duyulmaması anlamına gelir. Cinsel isteksizlik cinsel etkinlik isteğinin azalması ya da hiç olmaması şeklinde tanımlanabilir.
Cinsel İsteksizlik Belirtileri
Temel belirti cinsel isteğin olmamasıdır. Bunun sonucu olarak cinsel ilişki sıklığında azalma yaşanmaktadır. Diğer taraftan depresif duyguların gelişmesi, yorgunluk, halsizlik gibi belirtiler de izlenebilir.
-Bu sorunu çözmek isterseniz size vereceğimiz ilaçlar ve tedavi programı ile;4 hafta (28) gün Kullanım talimatına göre tüketimini sağlar aksatmassanız sorununuzu kalıcı olarak ortadan kaldıracağızdır
Bel ağrıları cinselliğe nasıl engel olur?
Sağlıklı bir cinsel ilişkinin isteme, uyarılma ve orgazm olmak üzere aşaması vardır. Arzulama aşaması fiziksel ve görsel uyarılarla başlar. Bu dönemde beynin ilgili alanları harekete geçer. Ağrı, sekse odaklanmayı ve beynin harekete geçmesi ve geçirilmesini engelleyebilir. Uyarılmanın olduğu aşama ise, erkekte sertleşme kadında vajinal kayganlığın artmış olduğu dönemdir. Ağrı özellikle kronik ağrı erkekte sertleşme kadında da cinsel istek azalması sorunlarına yol açabilir. Orgazm dönemindeki kontrolsüz hareketler ve kasılmalar her iki cinste de ağrı ortaya çıkarabilir ya da var olan ağrıyı artırabilir.
Arzulama aşamasında ağrı engellenebilir mi?
Bireylerden birinin ağrılı olduğu durumlarda bu sorun mutlaka konuşulmalıdır. Ağrıyı azaltıcı ve omurgayı en az zorlayan pozisyonlar gerekirse ağrı kesici ilaçlar kullanılabilir. İlişkide bir süre önce sıcak ve soğuk uygulamalar, TENS gibi analjezik akımlar kullanılabilir. Ağrının Cinsel ilişkinin bu ilk döneminde genellikle aşırı fiziksel efor gerekmemektedir. Ağrısı olan birey bu aşamada pasif kalırsa, ağrının önüne geçilebilir. Ayrıca, dokunmalar ve masaj uygun bir şekilde yapılırsa, faydaları bile olabilir. Bu aşama, dokunma, öpüşme ve yakın temas, olabildiğince uzun tutulmalıdır.
Fiziksel temasın yoğun olduğu heyecan aşamasında, uygun pozisyon ve uygun yatak ilişki kurulan ortamın düzgünlüğüne dikkat edilmelidir. Uygunsuz ortamlarda ve yataklarda yapılan birleşme uygun pozisyonu bile etkiler. Düz yüzey seçilebilecek en iyi yüzeydir.
Hangi pozisyonlar sıkıntı oluşturmaz?
Yatarak, diz çökerek ve oturarak yapılan pozisyonların çoğu dikkat edilirse sıkıntı oluşturmaz. Belinizi destekleyen yastıklar kullanın. Beli ağrıyan bireyin altta ağrımayan eşin üstte olduğu pozisyonlar genellikle iyi tolere edilir. Ancak ağrılı bireyin altta kaldığı durumlarda, mutlaka belin altındaki boşluk bir yastık ile desteklenmelidir. Bu destek ağrıları büyük ölçüde azaltır.
Beli ağrıyan veya bel fıtığı hastası olan kişiler için cinsel ilişki pozisyonları
Yeni pozisyonlar denenebilir mi?
Ağrısız olan yeni pozisyonlar denemekte fayda vardır. Özelikle yan yatarak yapılan ilişkide ağrı daha az olabilir. Ancak yeni pozisyonlara fiziksel ve psikolojik olarak alışmak zaman alabilir.
Bel ağrısı ve bel fıtığı cinsel sıkıntıya yol açar mı?
Bel ağrısı hem erkekte hem de kadında sıklıkla cinsel problemlere yol açar. Omurga esnekliğinin azalması, paravertebral spazma ve omurga problemlerine bağlı kan akımının azalması, bel bölgesindeki enflamatuar olaylar cinselliği olumsuz etkiler. Mevcut bel fıtığına, geçirilmiş cerrahi müdahalelere bağlı sinir zedelenmesi cinsel istekte azalmaya, erkeklerde sertleşme ve kadınlarda vajinal ıslanma sorunlarına yol açabilir.
Bel Ağrısı Cinsel Arzuyu Etkiler mi?
Bel ağrısı cinsel isteği etkileyebilir. Bu ağrının şiddetine bağlı olarak değişebilir. Erkekte ereksiyon sorununa kadında ise vajinal bölgede kuruluğa sebebi olabilir. Bel ağrısına sebep olan birçok hastalık omurga esnekliğini olumsuz etkilediği için cinselliği de olumsuz etkiler. Ancak hafif bel ağrısı cinsel arzuya engel değildir. Uygun pozisyonlar ve uygun şekilde ilişkiye girilebilir.
Kronik ağrıların tümü cinsel dürtüleri olumsuz etkiler. Genellikle bu etki iki şekilde ortaya çıkar; ağrı bir taraftan hareketleri kısıtlayıp cinsel ilişkiyi güçleştirirken, cinsel ilişki ağrılara sebep olurken, bazen de cinsel cevabı azaltabilir.
Üzerinde durulması gereken çok önemli bir sorun olmasına rağmen insanlar bu konuyu genellikle hekimle paylaşmazlar ve soru sormazlar. Ancak insanın ruh ve beden sağlığı için cinsellik oldukça önemlidir ve her hastalığın cinselliği etkileyen boyutu da mutlaka hekimle konuşulmalıdır.
Bel ağrıları cinselliğe nasıl engel olur?
Sağlıklı bir cinsel ilişkinin isteme, uyarılma ve orgazm olmak üzere aşaması vardır. Arzulama aşaması fiziksel ve görsel uyarılarla başlar. Bu dönemde beynin ilgili alanları harekete geçer. Ağrı, sekse odaklanmayı ve beynin harekete geçmesi ve geçirilmesini engelleyebilir. Uyarılmanın olduğu aşama ise, erkekte sertleşme kadında vajinal kayganlığın artmış olduğu dönemdir. Ağrı özellikle kronik ağrı erkekte sertleşme kadında da cinsel istek azalması sorunlarına yol açabilir. Orgazm dönemindeki kontrolsüz hareketler ve kasılmalar her iki cinste de ağrı ortaya çıkarabilir ya da var olan ağrıyı artırabilir.
Arzulama aşamasında ağrı engellenebilir mi?
Bireylerden birinin ağrılı olduğu durumlarda bu sorun mutlaka konuşulmalıdır. Ağrıyı azaltıcı ve omurgayı en az zorlayan pozisyonlar gerekirse ağrı kesici ilaçlar kullanılabilir. İlişkide bir süre önce sıcak ve soğuk uygulamalar, TENS gibi analjezik akımlar kullanılabilir. Ağrının cinsel ilişkinin bu ilk döneminde genellikle aşırı fiziksel efor gerekmemektedir. Ağrısı olan birey bu aşamada pasif kalırsa, ağrının önüne geçilebilir. Ayrıca, dokunmalar ve masaj uygun bir şekilde yapılırsa, faydaları bile olabilir. Bu aşama, dokunma, öpüşme ve yakın temas, olabildiğince uzun tutulmalıdır.
Fiziksel temasın yoğun olduğu heyecan aşamasında, uygun pozisyon ve uygun yatak ilişki kurulan ortamın düzgünlüğüne dikkat edilmelidir. Uygunsuz ortamlarda ve yataklarda yapılan birleşme uygun pozisyonu bile etkiler. Düz yüzey seçilebilecek en iyi yüzeydir.
Bel ağrılı hastalarda hangi pozisyonlar sıkıntı oluşturmaz?
Yatarak, diz çökerek ve oturarak yapılan pozisyonların çoğu dikkat edilirse sıkıntı oluşturmaz. Belinizi destekleyen yastıklar kullanın.
Beli ağrıyan bireyin altta ağrımayan eşin üstte olduğu pozisyonlar genellikle iyi tolere edilir.
Ancak ağrılı bireyin altta kaldığı durumlarda, mutlaka belin altındaki boşluk bir yastık ile desteklenmelidir. Bu destek ağrıları büyük ölçüde azaltır.
Yeni pozisyonlar denenebilir mi?
Ağrısız olan yeni pozisyonlar denemekte fayda vardır. Özelikle yan yatarak yapılan ilişkide ağrı daha az olabilir. Ancak yeni pozisyonlara fiziksel ve psikolojik olarak alışmak zaman alabilir.
Hamilelikte Cinsel Yaşam
Hamilelikte cinsel yaşamın durması ve hiç cinsel birlikteliğin yaşanmaması üzerine oluşan tabulardan kendinizi koruyun. Eğer doktorunuzun düşük riskiyle yasak koyması dışında bir durum yoksa rahatlıkla hamileyken cinselliğinizi de yaşayabilirsiniz.
Gebeliğin ilk aylarında bulantı, kusma baş dönmesi ve halsizlik belirtileri görüleceğinden cinsel yaşamı bu duraklatabilir elbette ama gebeliğin ilk üç ayından sonra bu belirtiler yavaş yavaş ortadan kalkacaktır.
Gebeliğin ilk ayında bebeğin tutunması ve düşük tehlikesinin de önüne geçilmesi amacıyla çok zorlayıcı cinsel ilişki pozisyonları çiftlere önerilmez ama pozisyonların zorlanmadan uygulanabileceği durumlarda rahatlıkla cinsel ilişkiye girilebilir.
Hamileyken orgazm olmak bebeğe zarar verir mi?
Hamileyken orgazm olmak bebeğe zarar vermez. Burada önemli olan kasılmalarla beraber mevcut bir düşük tehlikeniz var ise onun tetiklenmemesine çaba göstermektir.
Hamileyken korunmadan cinsel ilişki yaşanır mı?
Evet, risk taşımayan gebeliklerde cinsellik rahatlıkla yaşanabilir ve bebeğe sperm ya da cinsellik zarar vermez. Rahmin içinde bir kesenin içinde korunan bebek ile cinsel organın teması mümkün değildir.
Hamileyken cinsel istek azalır mı artar mı?
Genel olarak hamileyken cinsel isteğin arttığı görülmüştür. Hormonların yoğun salgılanması ve bununla birlikte östrojen seviyesinin artması kadında cinsel isteğin artmasına yol açmaktadır.
Hamilelikte ne zamana kadar cinsel ilişkiye girilebilir?
Doğum ağrıları başlayana kadar demek yanlış olmayacaktır. Bilinenin aksiye gebelikle birlikte cinsellik kısıtlaması yoktur. Bazı pozisyonlar gebeyi zorlayabileceğinden risksiz pozisyonlarda cinsel ilişkiye girilmesi daha doğru olacaktır.
Erkekler eşleri hamileyken cinsellikten neden uzak durur?
Kadında artan östrojen hormonu ve istekler ile birlikte erkekte tam tersi bir durum söz konusu olabilmektedir. Erkek cinsel ilişki esnasında bebeğe zarar vereceğini düşünerek bundan kaçınabilir yâda baba olmaya kendini hazır hissetmiyorsa kendini suçlayarak bundan kaçabilir. Duygusal yapıda bir eşiniz var ise, canınızı yakma korkusu ile cinsellikten uzak durması mümkündür. Bunları uzman bir doktor yardımı ile atlatabilir ve doğru bilgileri edinebilirsiniz.
Ereksiyon (sertleşme) ilacı nedir?
Günümüzdeki anlamı ile “ereksiyon sağlayan ilaçlar” veya “ereksiyon ilaçları” denildiğinde ereksiyonun fizyolojik mekanizmasına erkek cinsel organı peniste kan akımını artırarak ereksiyon sağlayan ve cinsel ilişkiyi kolaylaştıran ilaçlar anlaşılmaktadır. Bu ilaçlar ereksiyon (penis sertleşmesi) rol oynayan bir enzim olan fosfodiesteraz 5 enziminin penisteki etkisini engelledikleri için tıbbi olarak “Fosfodiesteraz 5 İnhibitörleri” olarak da adlandırılırlar.
Ereksiyon ilaçlarını kimler kullanabilir?
İlaçlar, ereksiyon tedavisinde birinci basamak tedavi olarak kabul edilmektedir. Genel sağlık durumunu bilmeyen bir kişinin rastgele bu ilacı kullanması bir takım istenmeyen sorunlara neden olabilir.
Uzun ya da kısa etkili nitrat içeren ilaç kullanan kişiler
Ciddi kardiyak bozukluğu olmayan kişiler
Son 6 ay içerisinde miyokart enfarktüsü geçirmemiş kişiler
İleri derecede karaciğer ve böbrek yetmezliği olmayanlar
Retinitis pigmentosası(Tavukkarası hastalığı) olmayan her türlü hasta için uygun, kullanılabilir ilaçlardır.
Diğer taraftan bazı viral hastalıkların tedavisinde kullanılan ilaçlarla birlikte kullanımında da dikkatli olunmalı ve doktor önerisi alınmalıdır.

Ereksiyon ilaçlarının yan etkileri var mıdır?
Risk faktörlerine sahip olmayan kişiler ve her yaş grubu ereksiyon ilaçlarını kullanabilmektedir. Ancak genç yaş grubunda olanlar ereksiyon ilaçlarını genellikle performans arttırıcı ilaç olarak kullanmaktadır. Ereksiyon ilaçlarının hepsinin ortak yan etkileri;
Ateş basması
Çarpıntı
Baş ağrısı
Baş dönmesi
Görme bozukluğu
Terleme
İştahsızlık
Burun dolgunluğu
Sırt ve bacak kaslarında ağrı
Yüzde kızarıklık hissi gibi genellikle minimal yan etkiler göstermektedir.
Ancak bunun yanında gizli bir kardiyak hastalık gibi genel sağlık durumunu bilmeyen bir kişinin ereksiyon ilaçlarını kullanması kardiyak sorunlara, ani kardiyak ölümlerine sebep olabilir.
Diğer taraftan genç yaş grubunda yüksek dozda ya da yanlışlıkla aşırı dozda kullanılması uzun süreli ereksiyon yani priapizme çok nadir de olsa neden olabilir. Bu yüzden dikkatli kullanılması, öneri altında kullanılması, genç yaş grubunda performans arttırıcı olarak kullanılıyorsa düşük ya da ortalama dozlarda kullanılması önerilmektedir.
Ereksiyon ilaçlarının içeriği nedir?
Ereksiyonu engelleyen enzimleri bloke etmeye yarayan ereksiyon ilaçlarının amacı penisteki kanlanmayı artırmaktır. Bunun sağlanması için farklı içerikler kullanılmaktadır. Aktif madde olarak;
Tadalafil
Vardenafil
Sildenafil
Avanafil
Udenafil
Lodenafil
Mirodenafil içeren ilaçlar bulunmaktadır.
Bu ilaçların etkileşim açısından sadece başlangıç süreleri, gıda ile etkileşimleri ve etki süreleri birbirinden farklıdır. Etkinlikleri ve yan etkileri birbirlerine benzemektedir.
Ülkemizde bu iaçlardan piyasaya çıkış sırasına göre Sildenafil, Vardenafil, Tadalafil ve Avanafil bulunmaktadır. Vardenafil ve Sildenafil aktif maddesi içeren ilaçlar hızlı etki gösterirken etki süreleri diğerlerine göre daha kısadır. Tadalafil ve Avanafil içerikli ilaçlar ise daha geç ereksiyon sağlarken etki süresi diğerlerine göre daha uzundur.
İnternet üzerinde satılan ereksiyon ilaçları sağlık sorunu yaratabilir mi?
İnternet üzerinden satılan ereksiyon ilaçları sadece ülkemizde değil, tüm dünyada oldukça önemli sağlık sorunlarına neden olabilmektedir. Bu tür ilaçlar özellikle 3. dünya ülkelerinde ilaç pazarının yüzde 70-80’nin üzerinde hatta yüzde 90’ına yakın kısmını oluşturmaktadır. Güvenilirlik açısından son derece problemli, içeriklerinin ne olduğu belli olmayan bu ereksiyon ilaçlarında bazen ölümcül maddeler içeren içerikler de kullanılabilmektedir.
İnternet üzerinden satılan ereksiyon ilaçlarının en masum zararı aktif madde içermemesi olabilir. Son derece zararlı toksik maddelerin bulunabildiği bu ilaçlardan uzak durulması gerekmektedir.
Ereksiyon ilaçları etki etmiyorsa uygulanabilecek yöntemler nelerdir?
İlaçlar etki etmiyorsa öncelikli olarak düzgün kullanılıp kullanılmadığı sorgulanması gerekmektedir. Mesela Sildenafil içerikli ilaçların gıda ile etkileşimi bulunmaktadır. Özellikle yağlı gıdalarla kullanıldığı zaman olumsuz yönde etki yapabilmektedir. Bu nedenle aç karna kullanılması önerilir. Tadalafilin ise bu tür bir etkileşimi yoktur.
İkinci önemli faktör ereksiyon ilaçlarının etki gösterebilmesi için testosteron seviyesinin normal olması gerekir. Eğer ereksiyon ilaçları etki göstermiyorsa testosteron düzeyinin kontrol edilmesi, testosteron eksikliği varsa öncelikle bu sorunun düzeltilmesi ve daha sonrasında ilacın tekrar başlanması gerekebilir.
Doz artırımına gidilebilir. Kullanılan doz hasta için yetersiz kalıyorsa alternatif doza geçiş yapılabilir.
Çok fazla anlamı olmamakla beraber kullanılan ereksiyon ilacında değişikliğe gidilebilir. Aynı grupta ilaçlar olmasına rağmen bazen psikolojik olarak plasebo etkiyle farklı ilaç farklı sonuç verebilmektedir.
Bunlara yanıt vermeyen, kullanamayan hasta grubunda ise diğer tedavi yöntemlerine yönelmek gerekir.
Ereksiyon ilaçlarının alkolle birlikte kullanılması sıkıntı yaratabilir mi?
Ereksiyon ilaçlarının alkolle eş zamanlı olarak alınması her ilaçta olduğu gibi sıkıntı yaratır. İlacın etkisinin azalmasının yanında karaciğer toksisitesini artırarak yan etkilerini daha fazlalaştırır. Diğer taraftan bir sildenafil ve vardenafil alkol ile etkinliği azalırken, tadalafilin ise alkol ile etkileşimi yoktur.
Ereksiyon sağlayıcı gıdalar nelerdir?
Ereksiyonu sağlamak için afrodizyak etkili gıdalar kullanılabilmektedir. Afrodizyak besinlerin arasında en bilineni ginsengtir. Bunun dışında avokado, çilek gibi meyveler de afrodizyak etki yapabilmektedir.
Bol sebze, meyve ve lifli yiyeceklerden oluşan bir beslenme düzeni cinsel hayat için faydalı olacaktır. Cinsel isteği artıran; afrodizyak etkili bazı gıdaların tüketilmesi faydalı olabilir. Bu gıdalar hem enerji ihtiyacının sağlanmasında rol oynarlar, hem hormonal seviyenin (testosteron düzeyi) kontrolünü sağlarlar ve bu şekilde libidoyu artırırlar. Ayrıca, damar genişletici etkileri ile özellikle peniste kan akımını artırıcı etkileri vardır.
Cinsel gücü artıran gıdaların bir kısmını gruplandırarak belirtmek gerekirse:
Sebzeler:
Sarımsak; İçerisinde bulunan “allicin” adı verilen bir madde sayesinde penis kan akımının artmasında etkili olur.
Kuşkonmaz B vitamini açısından zengindir.
Brokoli zengin C vitamini içeriğine sahiptir. Antioksidan etkilidir ve libidoyu artırır.
Acı biber: İçerdiği “kapsaisin” sayesinde hem kan akımını artırır hem de mutluluk hormonu endorfin salınımını uyarır.
Maka turpu: Acı biber veya Şili biberi gibi Güney Amerika kökenli bir bitki olan Maka Turpu esas olarak Peru’da yaygın olarak tüketilmektedir.
Havuç: Zengin A vitamini kaynağıdır.
Mercimek ve kuru baklagiller: Protein, yağ, karbonhidrat ve B1 vitamini, sodyum, kalsiyum ve demir içerir.
Meyveler:
Avokado; B6 vitamini aracılığı ile testosteron düzeyini artırır. Ayrıca folik asit içeriği sayesinde enerji kaynağı olarak da rol oynar
Karpuz; Sitrülin amino asidi sayesinde kan damarlarında genişleme yaparak penis kanlanmasını artırır.
Böğürtlen:İçeriğindeki kimyasallar cinsel isteği artırıcı rol oynar.
Şeftali:Kanlanmayı artırır. C-vitamin içeriği yüksektir. Bu sayede antioksidan etki gösterir.
Greyfurt: C-vitamini içeriği ile cinsel gücü artırır. Ancak, greyfurt suyu ereksiyon ilaçlarının etkinliğini azaltmaktadır. Bu nedenle ereksiyon ilaçlarının greyfurt suyu ile birlikte alınması önerilmez.
Kayısı: A vitamini ve potasyum içerir.
Zeytin: A, C ve E vitaminleri yanı sıra zengin mineral içeriği ile önemli bir afrodizyaktır.
Bunların yanı sıra incir, elma, üzüm, çilek, muz diğer afrodiziyak etkili meyvelerdir.
Kuruyemiş ve tahıl vb. gıdalar:
Ginseng: Kan akımını artırarak cinsel isteği artırır.
Kabak çekirdeği; B, E, C ve K vitamin içeren kabak çekirdekleri testosteron düzeyini artırarak cinsel isteği kontrol eder.
Fıstık ; İçerdiği yoğun miktarda arjinin amino asidi ile kan damarlarını gevşeterek cinsel organın kan dolaşımını artırır.
Fındık: Lif, protein ve mineral bakımından zengidir.
Kabak çekirdeği: Çinko, potasyum ve kalsiyum bakımından zengindir. Anti-oksidan etkilidir. Sperm kalitesini artırır. Kolesterol düzeyini dengede tutar. Bu sayede testosteon seviyesinin ayarlanmasında ve libidonun düzenlenmesinde rol oynar.
Safran: Antik çağlardan beri afrodizyak etkisi bir baharattır.
Badem: Zengin çinko içeriğine sahiptir. Testsoteron seviyesini artırmasının yanı sıra sperm kalitesini de düzeltir.
Karanfil: Antik çağlardan beri bilinen güçlü bir afrodiziyakdır.
Zencefil:Damar genişletici ve anti-oksidan etkilidir.
Yulaf: İçerdiği L-arginin nitrik oksit seviyesini ve dolayısı ile kanlanmayı artırıcı etki göstermektedir.
Çam fıstığı: Yulaf gibi yoğun L-arginin içeriği ile nitrik oksit düzeyini artırarak kanlanmayı artırmaktadır.
Kakule: İçeriğinde bulunan sineole adlı kimyasal ile kan akımını düzenler.
Tarçın
Deniz Ürünleri:
İstiridye; Dopamin düzeyini artırarak libidoyu düzenler.
Karides:
Havyar: Çinko içeriği ile antioksidan etkilidir. Testosteron düzeyini kontrol eder. Libido ve sperm yapımı üzerine etkilidir.
Diğerleri:
Çikolata: Temel maddesi olan kakoa esas olarak anti-oksidan etkilidir. Ayrıca içeriğinde bulunan feniletlamin ile endorfin salınımı artırır ve libido ve cinsel hazzı uyarır.
Yumurta:Zengin protein ve B vitamini içeriği ile hem enerji ihtiyacını karşılar hem de libidoyu yükseltir.
Pekmez: İçeriğinde bulunan kalsiyum ve potasyum ile enerji ihtiyacını karşılanmasında, demir ile dokuların oksijen ihtiyacının temininde önemlidir

Bakirelik Nedir?
Henüz cinsel ilişkiye girmemiş olan kızlara bakire denir. Erkeklerde ise bu tanım bakirdir. Halk arasında bakirelere kız oğlan kız da denmektedir. Bekaret, halk arasında bakirelere el değmemiş dendiği için temizliğin sembolü olarak görülür.
Kızlık Zarı Nedir?
Literatürde hymen (himen) olarak geçen kızlık zarı halk arasında bekaret zarı olarak da bilinmektedir ve bekaretin sembolü olmuştur. Kızlık zarı genetik etkilerle de kişiden kişiye değişiklik gösterir. Özellikle ara bölmeli kızlık zarı yapısına sahip olan kişilerde cinsel ilişkiye girmede sorunlar oluşabilir. Kızlık zarının zarar görüp görmediği jinekologlar tarafından ufak bir muayene ile anlaşılabilmektedir ve bu muayene ağrısızdır. Kızlık zarının zarar görmesi kimi zaman kanama ile kim zaman da kırmızı bir akıntı ile kendisini gösterebilir. Kızlık zarının esnek olduğu durumlarda ilk ilişki sırasında kanama meydana gelmeyebilir. Kızlık zarının basit bir cerrahi ile onarılmasına hymenoplasti (himenoplasti) denmektedir.
Kızlık Zarı Neden Vardır?
Genellikle kızlık zarının bir işlevi olmadığı düşünülse de bazı bilim adamları tarafından kızlık zarının bazı işlevleri olduğu düşünülmektedir. Buna göre 11-12 yaşlarına kadar olan dönem içerisinde vajina içine mikropların girmesinin önlenmesi ilk işlevidir. İkinci işlevi ise doğuştan idrar kanalı yokluğu halinde çıkartılıp kullanılarak idrar kanalı yapılmasıdır.
Kızlık Zarı Türleri Nelerdir?
Kızlık zarı türleri şunlardır;
Annüler Hymen
En çok rastlanan kızlık zarı türüdür. Genç kızların neredeyse %80′ninde bu türe rastlamak mümkündür. Annüler kızlık zarının yapısı yuvarlaktır. bu yuvarlağın geniş olması da zarın esnek olduğuna anlamına gelmekte ve kanama oluşmamaktadır. Bu zara sahip olan ve bir de esnek zar yapısına sahip olan kişilerde duyulan endişe oldukça yersizdir. Bu zara sahip olan kadınların neredeyse %50 kanamaya rastlamamıştır. Normal kızlık zarı olarak da bilinen annüler kızlık zarı hemen vajina girişinde yer almaktadır.
İmperfore Kızlık Zarı
Bu çok nadir rastlanan bir tür olmakla birlikte kişinin kızlık zarının tamamen kapalı olduğunu gösteren bir türdür. Bu zar türü oldukça az rastlanılan bir tür olsa da oldukça tıbbi sorun içeren de bir türüdür. Ergenlik çağına giren genç kız adet dönemine kadar bu kızlık zarına sahip olduğunu anlamaz. Ancak regl dönemi sırasında şiddetli karın ağrısı ile doktora başvuran genç kızda adet kanamasının dışarı çıkamadığını gösterir ve bu da şiddetli bir ağrıya sancıya sebep olur. Adet dönemine gelindiğinde bu kişinin mutlaka doktora başvurması gerekmektedir.
Septalı Kızlık Zarı
Bu zar türü de oldukça az rastlanılan bir türdür. Bu türe sahip olan kadınlar genellikle şikayetlerini doktora ağrılı ve kanamalı bir ilişki sonrasında bulunmaktadır. Bu zar çeşidinde kızlık zarını ikiye ayıran etten bir köprünün bulunmasıdır. Bu köprüde cinsel birleşme esnasında kişiye oldukça rahatsızlık verir ve hatta bir sonraki ilişkisini yaşarken cinsel korkularının gerçekleşmesi de olasıdır. Regl döneminde de kişiye oldukça ağrılı bir dönem geçirten bu zar çeşidi istenildiği takdirde küçük bir operasyona alınabilir.
Kribriform Kızlık Zarı
Bu kızlık zarı türü ise süzgeç görüntüsündedir. Bu kızlık türüne rastlamak oldukça azdır. Ancak bu durum kişiye oldukça sancılı bir adet dönemi yaşatırken cinsel ilişki esnasında da oldukça sancılı bir ilişki yaşatmaktadır. Genellikle cinsel ilişki sırasında zor yırtılır ve bu zarı taşıyan kişiler doktora ilişkiye girememe sorunu ile beraber gitmektedir. Ancak bu kızlık zarına sahip olan kişilerin sağlık sorunu yaşamaması için kızlık zarına müdahale edilebilir veya küçük bir operasyonla da alınabilir.
Ksentrik Kızlık Zarı
Bu kızlık zarının hissedilişi genellikle ilk ilişki esnasında meydana gelir. İki tarafında cinsel ilişkiye girmesine sebep olan bu kızlık zarında bir tarafı kalın ve geniştir. Bu da kişinin kızlık zarının hasar görmesini engeller ancak bu durumda bir esneklik söz konusu olmadığı için kişinin cinsel ilişki yaşaması zorlaşır. Eğer bu durumdan kişi şikayetçi ise uzman bir hekime başvurmalı ve kızlık zarına müdahale ettirmelidir. Bunun söz konusu olmadığı takdirde ise kişinin küçük bir operasyonla kızlık zarını aldırması kişinin ağrılı bir cinsellik hayatı yaşamasını da ortadan kaldırır.
Esnek Kızlık Zarı
İlk ilişki sırasında yırtılmayan ve esnek bir yapıya sahip olan kızlık zarı türü diğer ilişki süreçleri içerisinde de yırtılmayabilir. kanama da olmaması durumundan kaynaklı kişi oldukça tedirgin olabilir Ancak bu kızlık zarı türüne oldukça sıkta rastlanabilir. Bu nedenden dolayı bu kızlık zarı türü aslında herkes tarafından bilinmeli ve sonuçlarına da kişinin tedirgin olmaması gerekmektedir. Eğer kişi oldukça psikolojisi bu durumdan olumsuz etkilenmişse bekaret testi ile bu sonuç sonuçlandırılabilir Eğer bu şüpheyi duyan kişiler varsa mutlaka uzman bir hekime muayene olmalıdırlar.
Kızlık Zarı Nasıl Bozulur?
Kızlık zarı, vajina içine yabancı cisim sokma, masturbasyon yaparken içeriye parmak veya bir cismi ileriye doğru fazlaca ve sertçe itme, düşme veya çarpma sonucunda vajinaya darbe alma veya cinsel ilişki sonrasında yırtılabilir veya daha doğru deyişle “kızlık zarının bütünlüğü bozulabilir”.
Genital Bölge Temizliği Nasıl Yapılmalı? İntim Jel ve Kremlerden Nasıl Fayda Sağlanır?
Kadın genital sistemi cinsel ilişkiyle içeri giren bakterilerle sürekli “savaş” halindedir. Bunun yanında genital organların kalın bağırsakla yakın komşulukta olması buradaki bakterilere de vajinadan direkt bir giriş kapısı oluşturur.
Genital sistemin idrar yolu ile yakın komşuluğu bölgede uretra (idrar borusu) yoluyla mesaneye direkt bir geçiş sağlar.
Normal şartlarda vajinanın mükemmel savunma mekanizması ve uretradan mesaneye geçişi zorlaştıran kapak mekanizması sayesinde bakterilerin genital bölgede ve idrar yollarında enfeksiyon yapması engellenir.
Her ay gerçekleşen adet kanaması içerdiği proteinler nedeniyle bakterilerin çoğalması için çok uygun bir ortam oluşturur ve bu nedenle kadınlarda enfeksiyonlar en sık adet döneminde ortaya çıkar.
Genital hijyen kuralları hakkında bilgi sahibi olmanız hem genital sistem hem de idrar yolu enfeksiyonlarından korunmanız açısından son derece önemlidir.
Genital bölge enfeksiyonları kısırlığa kadar giden iç organların hastalıklarına dahi yol açabiliyor.Genital bölge kokularının giderilmesi düzenli olarak o bölgenin temiz ve kuru kalmasını intim jeller ile ph değeri olan ürünlerle sağlanabilir.Peki neler yapılmalı?
Genital bölge temizliği hem sağlık hem de kozmetik açılardan sağlıklı cinseliğin de kapsamında olan son derece önemli bir konudur.Bu bölgenin yapısı itibari ile hijyenin bakımlarının (ağda tıraş epilasyon aletleri vb.) iyi bir şekilde sağlanamaması durumunda kaşıntı, yanma, batma, mantar koku gibi istenmeyen sorunları beraberinde getiriyor. Konu hakkındaki güncel bilgileri Jinekolog,Evlilik Danışmanları,Cilt Bakım,Güzellik Uzmanları,Estetisyenler,Cinsel Terapist Uzmanları madde madde özetledi:
Pamuklu İç Çamaşırları Tercih Edin.
Terlemenin azaltılması için sentetik değil, pamuklu iç çamaşır tercihi önemlidir. Bu şekilde genital alanınız nefes alabilmektedir. Ayrıca giydiğiniz pantolonların da sizi sıkmayacak, geniş ve rahat olması genital bölge sağlığınız için daha uygun olacaktır.
Kuru Tutun.
Banyo sonrası iyice kurulamanız, hatta fön makinesi ile kurutmanız bazı bakteriyel ve mantar enfeksiyonlarından sizi koruyacaktır. Aynı durum havuz ve deniz sonrası için de geçerlidir. Ayrıca ıslak mayo ile uzun süre dinlenmeniz de enfeksiyon riskinizi arttıracaktır.
Banyoda sabun kullanmayın.Alkali PH’a sahip sabunlar asit PH’daki genital bölgenizin florasını bozarak mantar enfeksiyonları başta olmak üzere bazı mikro organizmaların kolonizasyonunu arttırır.O yüzden banyo yaparken dış genital alanınızı yalnızca su ile yıkayın,alkali PH’daki sabunları asla kullanmayın.Vajinal duştan sakının.Vajina içini su, hele sabunla yıkamak normalde 4.5 olan vajina PH’ının yükselmesine ve bu şekilde enfeksiyonlara neden olur.Bu durumda genital bölge için Ph değerli REDARDEX intim jel hijyen ve sağlık açısından daha faydalı olacaktır. Temizlemek amacıyla vajina içine basınçlı su tutmak, içine parmak sokarak sabun, deterjan veya şampuanla içini yıkamak son derece sakıncalıdır.Çünkü buradaki koruyucu- yararlı ‘Döderlein’ basillerinin sayıca azalması ve vajinal PH’ın yükselmesi fırsatçı enfeksiyonlara zemin hazırlar.
Genital bölge jellerinden REDARDEX ‘den yararlanın.
Asit PH’lı, içinde besleyici bazı vitamin ve mineral içeriği yer alan genital bölge temizleyicileri sizin için faydalıdır. Özellikle adet sonrası önemlerde veya cinsel ilişkilerden sonra temizlik için bu jellerden faydalanın. Ancak bu jelleri yalnızca dış genital bölgenizin temizliğinde kullanın, vajina içinde değil.
Tuvalet tahareti sonrası kurulanın.
İdrar veya büyük abdest sonrası su ile o bölgenin temizlenmesi önemlidir. Temizlenme her zaman için önden arkaya doğru yapılmalıdır. Ancak bölgenin nemli kalmaması için taharet sonrası yumuşak, kokusuz ve beyaz renkli tuvalet kağıtları ile iyi bir kurulama yapılmalıdır.
Tamponunuzu sık olarak değiştirin.
Özellikle adetli dönemde ve yaz aylarında kullandığınız tamponları sık olarak değiştirmelisiniz. Bu şekilde hem enfeksiyon riski azalacak hem de koku oluşması gibi rahatsızlıklarınız oluşmayacaktır. Kullandığınız tamponun irritan maddeler içermemesi ve kokusuz olması önemlidir. Genital alanınız için asla pudra, sprey veya deodorant kullanmayınız. REDARDEX kullanın koku ve korku yaşamayın.
Cinsel ilişki sonrası genital bölgenizi bol su ile yıkayın.
Cinsel ilişki sonrası meni, ter ve genital alandan gelen vücut salgıları bakteri kolonizasyonu için uygun bir ortam hazırlar. Bu yüzden her ilişki veya mastürbasyon sonrasında dış genital bölge bol su veya genital bölge temizleyicilerle veya REDARDEX intim jel ile hijyen için iyice temizlemeli.
İyi beslenme önemlidir.
Vücut direnci düşük olan kadınlarda vajinal enfeksiyonlar sık olarak izlenmektedir. Özellikle meyve, sebze, posalı gıdalar ve proteinden zengin beslenme önemlidir. Süt, yoğurt, kefir barsak ve dolayısıyla vajina flora dengesinde önemli rol oynar. Fazla kalorili ve yağlı beslenme önerilmez. Örneğin şeker hastalarında ve gizli şekeri olanlarda mantar enfeksiyonları daha sık olarak izlenmektedir.
Sigara ve alkolden uzak durun.
Sigara vajinal dokudaki oksijen satürasyonunu düşürerek başta ‘bakteriyel vajinoz’ olmak üzere anaerobik enfeksiyonlara zemin hazırlar. Alkol de vücut direncini düşürerek sık vajinitlere sebep olmaktadır. Gece hayatı ve uykusuzluk da benzer nedenlerle sık vajinit sebebidir.
Genital bölge tıraşı önemlidir.
Genital bölgenin tıraşı jilet, ağda, tüy dökücüler veya günümüzde lazer epilasyon teknolojileri ile sağlanabilmektedir. Tüylerin çok uzamadan alınması hem enfeksiyonlara karşı bir koruma sağlamakta hem de terlemeye bağlı genital bölge kokularına engel olmaktadır.Tıraş sonrası REDARDEX JELİ kullanmanızda fayda olacaktır.
Prezervatif kullanımı önemlidir.
Cinsel ilişkilerde prezervatif kullanımı genital bölge hijyeniniz ve bölge enfeksiyonlarından korunmanız için önemlidir. Ancak bu bölgedeki genital herpes (uçuk) ve HPV enfeksiyonları prezervatif kullanımına rağmen geçebilir.Bu tür sorunlarda düzenli REDARDEX kullanıldığında rahat bir cinsel ilişki geçirmenizi sağlayacaktır.
Genital bölge estetik operasyonları sonrasında Ph değerli intim jel kullanmak yararlı olabilir.
İç dudakların uzun, sarkık ve kırışık olması hem estetik hem de hijyenik açılardan kaçınılmaz sorunlar üretebilir. Günümüzde ‘labioplasti’ operasyonları ile iç dudaklar kısaltılabilmekte, estetik açıdan düzeltilebilmektedir. Labioplasti sonrası genital bölge enfeksiyonlarında da belirgin bir azalma olmaktadır. Genital bölge estetiği,her geçen gün daha yaygın hale gelmektedir.
Kadın genital sistemi cinsel ilişkiyle içeri giren bakterilerle sürekli “savaş” halindedir. Bunun yanında genital organların kalın bağırsakla yakın komşulukta olması buradaki bakterilere de vajinadan direkt bir giriş kapısı oluşturur.
Genital sistemin idrar yolu ile yakın komşuluğu bölgede uretra (idrar borusu) yoluyla mesaneye direkt bir geçiş sağlar.
Normal şartlarda vajinanın mükemmel savunma mekanizması ve uretradan mesaneye geçişi zorlaştıran kapak mekanizması sayesinde bakterilerin genital bölgede ve idrar yollarında enfeksiyon yapması engellenir.
Her ay gerçekleşen adet kanaması içerdiği proteinler nedeniyle bakterilerin çoğalması için çok uygun bir ortam oluşturur ve bu nedenle kadınlarda enfeksiyonlar en sık adet döneminde ortaya çıkar.Bu dönemlerinizde REDARDEX kullanmanız bu tür sorunları aşmanızda yardımcı olacaktır.
Genital hijyen kuralları hakkında bilgi sahibi olmanız hem genital sistem hem de idrar yolu enfeksiyonlarından korunmanız açısından son derece önemlidir.
Vajinanın Dostu: Laktobasiller
Vajinanın diğer organlara göre en önemli farklılıklarından biri bölgenin zararlı bakterilere karşı savunmasında bizzat bakterilerin görev almasıdır. Laktobasil adı verilen ve asit ortamda üreme özelliği olan bakteriler vajinanın içinde enfeksiyon yapabilecek diğer bakterilerin çoğalmasına engel olurlar.
Bu amaca yönelik olarak vajina duvarında yer alan hücreler içerisinde östrojen hormonu sayesinde depolanan glikojen (glikojen glikoz adlı şekerin depo şeklidir) önce şekere sonra laktik asit adı verilen bir asit maddeye dönüşür. Bu asit madde vajinanın asit ortamının devamını ve laktobasillerin çoğalmasını sağlar.
Herhangi bir nedenle laktobasiller azaldığında (enfeksiyon yapıcı bakterilerin vajinayı işgal etmesi ve laktobasillere üstün gelmesi) vajinanın asit ortamı bozulur ve vajinada enfeksiyon kolaylaşır.
Herhangi bir nedenle vajinanın asit ortamı azaldığında (vajinaya uygun olmayan kimyasal maddelerin girmesi, östrojen üretiminin azalması nedeniyle glikojen depolarının azalması) laktobasiller azalır ve vajinada enfeksiyon kolaylaşır.
Genital hijyeni korumaya yönelik önerilerin bir çoğu vajinada laktobasil-asit ortam ikilisinin korunmasına yöneliktir. Genital hijyen kurallarını ezberlemek yerine bu ikiliyi aklınıza getirirseniz genital hijyen olgusunu çözmeniz kolaylaşacaktır.
Genital Hijyeni Korumanın 10 Altın Kuralı
KURAL 1
Doktorunuz aksini önermedikçe vajinanın içini yıkamaya yönelik üretilen hijyen ürünlerini kullanmamalısınız.
Vajina kendini sürekli yenileyen bir organdır. Bu nedenle vajinanın içine bu maddelerin sokularak “temizlik” yapılmaya çalışılması anlamsızdır ve vajinanın laktobasil/asit ortamının zarar görmesine neden olabilir. Bu ürünlerle dış genital bölgenizi temizlemenizde bir sakınca yoktur.
Genital bölgenin gereğinden fazla yıkanarak hijyen sağlanmaya çalışılması vajinanın laktobasil/asit ortamının zarar görmesine katkıda bulunabilir.
KURAL 2
Tuvalet sonrası temizlikte temizliğin önden arkaya (vajinadan anüse doğru yapılması) çok önemlidir.
Temizliği anüsten vajinaya doğru yaptığınızda dışkıdaki kalınbağırsak bakterileri vajinaya ve buradan da idrar borusu yoluyla mesaneye bulaşabilir.
KURAL 3
Genital Bölgenin Kuru Kalması Önemlidir.
Mantar ve diğer bakterilerin nemli ve sıcak ortamlarda daha kolay üremesi nedeniyle genital bölgenin kuru kalması önemlidir. İç çamaşırınızı günlük değiştirmek, naylon yerine pamuklu iç çamaşırları tercih etmek, dar pantolon, çorap ve iç çamaşırı kullanmamakla bunu sağlayabilirsiniz.
KURAL 4
İlişki sonrasında ve diğer tüm zamanlarda idrar yapma ihtiyacı ortaya çıktığında ertelenmemelidir.
İdrar ihtiyacı ertelendiğinde mesanedeki bakteriler enfeksiyon yapmak için “zaman” bulurlar. Halbuki idrar yapılması bakterilerin idrarla birlikte vücuttan atılmasını sağlar.
KURAL 5
Tam hazır olunmadan (yeterli kayganlık oluşmadan) ilişkiye başlanmamalıdır.
Bu önlem mekanik tahrişe meydan vermemek açısından çok önemlidir. Gerekirse doktor önerisine göre kayganlaştırıcı ilaçlar kullanabilirsiniz.
KURAL 6
Adet Kanaması Döneminde Dikkat Edilmesi Gerekenler:
Adet kanaması döneminde olan kadına iş yaşamında, sosyal aktivitelerinde hareket serbestliği sağlaması, denize girebilme imkanı vermesi için üretilen vajinal tamponların kullanımında dikkat edilmesi gereken en önemli nokta tamponun sık aralıklarla yenisiyle değiştirilmesinin ihmal edilmemesidir. Vajinal tamponu yerleştirdiğiniz andan itibaren kanla temas sonrasında bakteriler hızla çoğalmaya başlar.
Vajinal tamponlar uygun kullanıldıklarında vajinanın doğal ortamını bozmazlar. Ancak uzun süre vajina içinde kaldığında bu tamponlar vajinit sorununun gelişimi bir yana, hayatı tehdit eden enfeksiyonlara bile neden olabilirler.
Adet kanaması döneminde cinsel ilişkiyi yasaklamak için yeterli tıbbi neden olmamakla beraber, kendinizi bu dönemde yeterince rahat hissetmiyorsanız eşinize bu durumu iletmeli ve kanamalı dönemlerde ilişkiyi ertelemelisiniz.
Üst genital sistemi enfeksiyonlarının en sık adet kanaması döneminde gerçekleştiği düşünüldüğünden bu açıdan risk altında olan kadınlar (daha önceden geçirilmiş enfeksiyon, çok eşli yaşam veya eşin çok eşli yaşam sürmesi gibi) bu dönemde ilişkide bulunmaktan kaçınmalıdırlar.
KURAL 7
Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar (CYBH) açısından risk altında olan biriyle cinsel ilişkiye girdiğinizde eşinizin prezervatif kullanmasını istemek sizin en doğal hakkınızdır.
Bunu sağlayamayacağınızı düşündüğünüzde kadın prezervatifinden faydalanabilirsiniz
Unutmayın: Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar (CYBH) erkekten kadına daha kolay bulaşırlar.
KURAL 8
Genital Temizlikte Dikkat Edilmesi Gerekenler:
Ağda ve jilet genital kılların giderilmesinde oldukça etkilidir. Lakin bu iki yöntem kıl köklerinin enfeksiyonunu kolaylaştırır ve genital bölgenin daha kolay tahriş olmasına neden olur. Genital bölge için geliştirilmiş aletlerden faydalanmak veya makas kullanmak özellikle genital bölgeleri enfeksiyona ve tahrişe duyarlı kadınlarda daha iyi bir seçenek olabilir.
KURAL 9
Tuvalette Alınması Gereken Önlemler:
Klozet kapağının üzerine serilen tek kullanımlık kağıtlar ülkemizde de giderek yaygınlaşmakta ve hatta büyük marketlerde bu kağıtlar herkesin cebinde taşıması için uygun bir şekilde paketlenmiş olarak satılmaktadır. Bu kağıtları mutlaka kullanmalısınız.
Tuvaletlerde diğer bir sorun da tuvaletin içindeki kirli suyun sıçrayarak genital bölgeye değmesidir. Bunu önlemek için kirli suyun üzerini tuvalet kağıdıyla kaplayabilirsiniz. Bunu yapmak mümkün olmadığında dezenfektan madde içeren “mavi su verici tabletlerden” faydalanabilirsiniz.
KURAL 10
Her Kadın Düzenli Olarak Jinekolojik Muayeneden Geçmeli Ve Belirti Ve Bulgulara Duyarlı Olmalıdır.Kadınlar hiçbir sorunları olmasa dahi yıllık jinekolojik muayene için başvurmalıdırlar. Bu, belirti vermeyen veya geç belirti veren hastalıkların tanı ve tedavisi açısından çok önemlidir.

YÖNETİM VE TEDAVİ
Cinsel işlev bozukluğu nasıl tedavi edilir?
Çoğu cinsel işlev bozukluğu türü, altta yatan fiziksel veya psikolojik sorunları tedavi ederek ele alınabilir. Diğer tedavi stratejileri şunları içerir:
İlaç tedavisi: İşlev bozukluğunun nedeni bir ilaç olduğunda, ilaçta yapılacak bir değişiklik yardımcı olabilir. Hormon eksikliği olan kadın ve erkekler hormon iğnelerinden, haplardan veya kremlerden yararlanabilir. Erkekler için sildenafil (Viagra®), tadalafil (Cialis®), vardenafil (Levitra®, Staxyn®) ve avanafil (Stendra®) dahil ilaçlar penise kan akışını artırarak cinsel işlevi iyileştirmeye yardımcı olabilir. Kadınlar için östrojen ve testosteron gibi hormonal seçenekler kullanılabilir (ancak bu ilaçlar bu amaç için onaylanmamıştır). Premenopozal kadınlarda, flibanserin (Addyi®) ve bremelanotid (Vyleesi®) dahil olmak üzere, düşük arzuyu tedavi etmek için FDA tarafından onaylanan ilaçlar vardır.
Mekanik yardımlar : Vakum cihazları ve penil implantlar gibi yardımlar , erektil disfonksiyonu (ereksiyon sağlayamama veya sürdürememe) olan erkeklere yardımcı olabilir. Bir vakum cihazı (EROS-CTD™) de kadınlarda kullanım için onaylanmıştır, ancak pahalı olabilir. Dilatörler vajinada daralma yaşayan kadınlara yardımcı olabilir. Vibratörler gibi cihazlar, cinsel zevki ve doruğa ulaşmayı artırmaya yardımcı olabilir.
Seks terapisi : Seks terapistleri, birincil klinisyenleri tarafından ele alınamayan cinsel sorunlar yaşayan kişiler olabilir. Terapistler genellikle iyi evlilik danışmanlarıdır. Cinsel ilişkilerinden zevk almaya başlamak isteyen çift için, eğitimli bir profesyonelle çalışmak zaman ve çabaya değer.
Davranışsal tedaviler : Bunlar, ilişkideki zararlı davranışlara ilişkin içgörüler veya uyarılma ve/veya orgazm ile ilgili sorunların tedavisi için kendi kendini uyarma gibi teknikler dahil olmak üzere çeşitli teknikleri içerir.
Psikoterapi : Eğitimli bir danışmanla yapılan terapi, geçmişten gelen cinsel travma, endişe, korku, suçluluk ve zayıf vücut imajı duygularını ele almanıza yardımcı olabilir. Tüm bu faktörler cinsel işlevi etkileyebilir.
Eğitim ve iletişim : Cinsiyet ve cinsel davranışlar ve tepkiler hakkında eğitim, cinsel işlevle ilgili endişelerin üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Eşinizle ihtiyaçlarınız ve endişeleriniz hakkında açık bir diyalog, sağlıklı bir cinsel yaşamın önündeki birçok engelin üstesinden gelmenize yardımcı olur.
Cinsel işlev bozukluğu tedavi edilebilir mi?
Lütfen stres, kaygı ile ilgili hafif işlev bozukluğunun gelişimi, eğitim ve ortaklar arasındaki gelişmiş iletişim ile başarılı bir şekilde gelişmeyi sağlamak. Sağlığınız için, sevimlilikle işbirliği içinde olmak ve sağlık içinde aktif rol önemlidir.
Toplumsal ve Birey olarak yaşadığımız cinsellik sorunları ve çözüm önerileri
Çocuklukta Cinsel Eğitim
Ergenlikte Cinsel Eğitim
Evlilik Hazırlığında çiftlere yönelik cinsel eğitim
Evli çiftlere yönelik cinsel eğitim
Çiftler arasında cinsellik eğitimi
Toplumsal baskıların cinsellik üzerine etkileri
Bakirelik(kızlık zarı) problemleri ve çözüm aşamaları eğitimi
Erken Boşalma Tanı ve Tedavisi
Sertleşme(Ereksiyon) ve Cinsel İktidarsızlık Tanı ve Tedavisi
Vajinismus Tanı ve Tedavisi
Cinsel İsteksizlik Sorunları
Prostat Sağlığı Programı
Penis Boyu Eğriliği Tanı ve Tedavisi
Penis ve Vajina Estetiği İşlemleri
Andropoz ve Menepoz Hastalıkları tedavilerinin yanı sıra, tüm cinsel fonksiyon problemlerinin teşhis ve tedavisi
Kadınlar için cinsel sorunlar
Kadınlar regl döneminde seks yapabilir mi?
Teknik olarak yapılmasında bir sakınca yok. Fiziksel olarak da şöyle durumlar var: Akıntı hali devam edeceği için partnerin bu durumdan rahatsızlığı ve motivasyonun sağlanmaması söz konusu. Bunun da dışında, kadınlar regl dönemlerinde vajinal enfeksiyona açık hale gelirler. Bu yüzden temizlik ve korunma çabası, daha üst seviyede tutulmalıdır.
Kadınlar orgazm sonrası neden erkekler gibi boşalmaz?
Her kadının boşalma ve orgazm reaksiyonu farklıdır. O porno filmlerde görmüş olduğunuz kadınların boşalması gibi bir şey genellikle söz konusu olmaz; ki oyuncuların çoğu zaman idrarını dışarı aktarması insanları boşalma konusunda yanıltmıştır. Kadınlar uzun uyarılmalardan sonra gerginleşme ve kasılma haline geçerler. Cinsel birleşme sırasında yaşadıkları gevşeme ve rahatlama, vajina çevresinde bulunan bezlerin bir takım salgı üretmesine sebep olur. Bu her kadında aynı şekilde gerçekleşmez. Kimisi ağlar, kimisi bağırır, kimisi titrer ama sonuç olarak erkeklerde olduğu gibi şiddetli bir meni salgılanması söz konusu değildir.
Kadınlar için penisin boyu mu, işlevi mi önemlidir?
Yıllardır tartışılan ve sonucu asla bulunamayan bir konu da bu. Yapılan araştırmalara göre, kadınların yüzde 21’i ilişki sırasında penis boyunun, yüzde 32’si penis kalınlığının, yüzde 1’i ise hem boy hem de kalınlığının önemli olduğunu belirtmiş. Aslına bakarsanız bunun da bir standartı yok.Çok daha önemlisi, kadının yeterli şekilde uyarılıp uyarılmaması. Yani erkeklerin penis boylarına güvenerek girdiği her cinsel ilişkinin başarılı olma garantisi yok.
Kadınlardaki G noktası tam olarak nerede bulunur?
1940’larda Alman jinekolog tarafından adı konulan G noktasının, kadının en erojen bölgelerinden biri olduğu söylenmektedir. G noktasının vajina duvarında, yaklaşık 5 cm derinlikte bulunan bir alandır. Bu bölgenin, kadının orgazma ulaşmasını kolaylaştırdığı söylenmektedir. Erkeklerde ise kadınlardaki G noktasına karşılık gelen bölgenin testislerle anüs arasında bulunduğu söylenmektedir.
Korunmasız ilişki sonrası ertesi gün hapı kullanmak ne kadar işe yarar?
Bir kere hepsinden önce şunu söylemeliyiz: Ertesi gün hapı bir doğum kontrol yöntemi değil, acil durum ilacıdır. Hayatta bazen kontrollü olunamayan durumlar oluşur, bilirsiniz. Ertesi gün hapları, cinsel ilişkiden sonraki 72 saat içerisinde alındığı taktirde gebelik ihtimalini büyük ölçüde ortadan kaldırır. Ancak, ertesi gün haplarını alışkanlık haline getirmek, kadınlarda ilerleyen dönemlerde büyük ölçüde sağlık problemine yol açar. Yani bu haplara güvenerek sürekli kontrol sağlama fikrini aklınızdan çıkartın.
Kadınlar kendilerine oral seks yapılmasından hoşlanır mı?
Elbette hoşlanır ama bu da kanun hükmünde kararname değildir. Her kişinin kendi tarzı ve uyarılma alanları vardır, dolayısıyla bunda da bir standarttan bahsedemeyiz. Uzmanlar, çiftler için oral seksin bir tabu olmaması gerektiğini, hatta heyecan verici bir eylem olduğunu da söylüyorlar.
Hamilelikte seks yapılabilir mi?
Yapılabilir hatta kadının odaklandığı annelik olgusu sebebiyle kaybetmeye yüz tuttuğu öz güvenini tazeler. Yapılmadığı durumlar da vardır ve bunu asla göz ardı etmemek gerekir. Gebeliğin son üç ayı içinde bulunmak, erken doğum tehlikesi içinde bulunmak, düşük yapma riski, rahim ağzı yetmezliği ve çoklu gebelik, hamileyken seks yapılmaması gereken durumlar olarak belirtiliyor. En güzeli, bu konuyu bir de doktora danışmak.
Her kadın mastürbasyon yapar mı?
Yapmayabilir. Cinsellik algısı, her kadın için farklıdır. Uzun süre cinsel ilişkiye girmemenin yoksunluğunu çekmeyen kadınlar olduğu gibi, mastürbasyona hayatında yer vermeyen kadınlar da vardır. Ancak uzmanlara göre mastürbasyon, kadınlar için oldukça sağlıklı ve kişisel keşif eylemidir.
Kadınlar her mastürbasyon yaptığında boşalır mı ya da orgazm olur mu?
Boşalma bedensel bir rahatlamayken orgazm ise bu bedensel rahatlamaya ruhun eşlik ettiği çok yüksek haz veren bir durum… Kadın eğer fantezi kuruyorsa ve bedeninden almış olduğu uyarıları fantezileri ile birleştirebiliyorsa, doğru ve ritmik klitoris uyarılarında bulunuyorsa çok rahat bir şekilde her mastürbasyonda boşalabiliyor. Ama mastürbasyonda orgazm olmak şart değil… Burada önemli olan, bedenin keşfi ve bedenin belli bir noktaya geldikten sonra rahatlaması… Bu nedenle, her mastürbasyon boşalmayla bitebiliyor ama orgazmla bitmek zorunda değil.
Vajina sabunla, köpükle temizlenmeli midir?
Cevabı çok net, hayır! O sevdiğimiz kokulu duş jelleri ya da sabunlarla vajinayı temizlemek, içerde bulunan vulva derisini tahriş edecek ve vajinanın doğal florasını bozacaktır. Mümkün olduğunca kimyasal içermeyen doğal ürünlerle ve sadece suyla vajinayı temizlemek, iç çamaşırı olarak da sentetik yerine pamuklu giysiler seçmek en sağlıklı olanı.
Kadınlarda cinsel isteksizlik neden olur?
Bunun birçok sebebi olabilir. Birincisi toplum baskısı, ayıplanma gibi korkular. Bir diğeri insanların cinsellikle ilgili yaptığı “acıyacak” gibi dayanaksız yorumlar. Bunun dışında partner ile olan uyumsuzluk da aslında en çok göz ardı edilen sebeplerden biri. Doğal hayat içerisindeki depresyon da nedenlerden bir tanesi. Bir de doğum sonrası annelik duygusu ve eşe odaklanamamak da en sık görülen sebeplerden. Fakat hiçbirinden korkmaya gerek yok, hepsi de uzman desteği ile çözülebilen şeyler.
Seks için mükemmel bir vücut şart mıdır? Fazla kilolar yüzünden seksten soğumak ne kadar mantıklıdır?
Hiç mantıklı değildir. Cinsellik, her şeyden önce bir elektrik meselesi. Siz sadece kendi sağlığınız ve kendi beğenileriniz için vücudunuzla ilgili değişimlere izin verebilirsiniz unutmayın. Dünyada birbirleriyle uyumlu ve çok sağlıklı cinsellik yaşayan bu tür çiftler var. Vücudunuz, asla sizi cinsellikten soğutmasın.
Hamile kalmak için en uygun ya da en riskli dönem nasıl hesaplanır?
Takvim yöntemi denen bu uygulamayı hemen anlatalım. Ancak bu metodun çok güvenli olduğunu da söylememek lazım:Bir adetin ilk günü ile sonraki adetin ilk günü arasındaki süre kadının adet döngüsüdür (çoğu kadında bu süre 28 gündür). Bu süre hesaplandıktan sonra bulunan rakamdan 14 gün çıkarılır ve bu şekilde ortaya çıkan rakam bize adetin birinci gününden itibaren hesaplanmak koşuluyla yumurtlamanın olacağı tarihi verir. Örnek olarak adet döngüsü 31 gün olan bir kadında 31-14=17 bulunduğunda, kadının yumurtlama günü adetin ilk gününden başlanarak saymak üzere 17. gündür. Bu tarihten 5 gün öncesi ve 2 gün sonrası kadının gebe kalmaya en elverişli olduğu günler olarak kabul edilir. Bu günler içinde ya ilişkiden kaçınmak ya da tam koruyucu olmasa da prezervatif gibi gebeliği önleyecek bir yöntem kullanmak gerekir.
Cinsel ilişki sırasında vajinadan çıkan sesin sebebi nedir?
Seks esnasında vajina genişleyip daraldığı için içeri daha fazla hava dolar. Cinsel ilişki bittiğinde içeri dolan hava bir sesle ortaya çıkar. Yani aslında ilişki sırasında içeri sıkışan havanın, bir süre sonra kendini rahat bırakarak sesli bir halde dışarı çıkmasıdır bu durum. Merak etmeyin, birçok kişi sizinle aynı durumu yaşıyor.
Erkekler için cinsel sorunlar
Cinsel ilişki sırasında penis kırılır mı?
Evet kırılır, hatta sadece cinsel ilişki değil mastürbasyon sırasında bile kırılır. Prof. Dr. Halim Hattat konuyla ilgili şöyle diyor:
“Özellikle zorlamalı cinsel ilişki, anal ilişkiler, değişik cinsel pozisyonların denenmesi, mastürbasyonda kontrolsüz manipülasyonlar sırasında penisin ereksiyon halindeyken bükülerek bu kılıfın yırtılmasıyla oluşur. Ereksiyonu sağlayan kavernöz dokuların içini doldurmuş olan kan, kılıfın yırtılmasıyla cilt altına doğru hızla yayılarak penisin morarmasına ve deformiteye (şekil bozukluğuna) yol açar. Penis kırılmasının tedavisinde dünyada genellikle kabul edilen görüş, en kısa sürede acil ameliyat ve yırtılan dokunun onarımıdır.”
Erken boşalmanın en önemli sebebi nedir?
Bu durumun bir değil birden fazla sebebi var. Bir kısmı ömür boyu süren nörolojik sisteme bağlı, öz güven eksikliği ile alakalı ve psikoseksüel beceri eksikliğinden kaynaklı. Bir kısmı da ilaç yan etkileri, stres, yaralanma gibi sonradan kazanılan durumlar. Elbette alkol kullanımı da erken boşalmanın en net sebeplerinden biri.
Erken boşalma tedavi ile geçer mi?
Geçer geçer korkmayın… Cinsel terapistlere düzenli gidildiği takdirde erken boşalma %100 tedavi ediliyor. Terapiste gidecek durumu olmayanlar için birtakım egzersizler var, evde bunları da uygulayabilirsiniz. Bu egzersizleri size başka bir içerikte detaylıca anlatacağız.
Sık mastürbasyon yapmanın bir zararı var mıdır?
Fiziksel değil ama psikolojik olarak zararlar oluşabilir. Bir kere sık mastürbasyon, konsantrasyon ve odaklanma problemlerine yol açabilir. Bunun dışında mastürbasyon sırasında hayal edilen şeylerle gerçek hayatta karşılaşmamak, psikolojik çöküntüye de sebep olabilir. Sosyal hayatı etkileyecek boyutta yapılan mastürbasyon sıklığı da yine bu durumun en can sıkıcı sonuçlarından biridir.
Penis büyütme yöntemleri var mı?
Var ama gergedan boynuzu bunlardan biri değil. Uzmanlar, cerrahi yöntem ile hastanın penis enine ve boyuna müdahale edebiliyorlar. Bu da günümüzde vücuttaki bazı bölgelerden alınan yağın, penise enjekte edilmesiyle sağlanıyor. Daha da uzun bir penis isteniyorsa bu defa leğen kemiğinin hemen altında bulunan ve penisin bağlı olduğu asıcı bağ bir miktar kesiliyor. Yani bütün yöntemler cerrahi anlayacağınız.
Kadınların orgazm taklidi yaptığı nasıl anlaşılır?
Kadınlar her zaman orgazm olmayabilirler, bu çok doğal bir durum. Bunu anlamanın da net bir yolu yok ancak ilişki sırasında yaşanan ahenkle senkronize olmayan sesler ve hareketler, genellikle orgazm taklidinin en belirgin özelliklerinden bir tanesi.
Sabah ereksiyonu tam olarak nedir?
Bu bir rahatsızlık değil, tam tersine oldukça sağlıklı bir durum en baştan söyleyelim. Gece boyunca biriken idrar, idrar torbasının dolmasına sebep olur. İdrar yolu doldukça penis tıkalı hale gelir ve sertleşmeye sebep olur. İdrar torbasının yaşadığı doluluk sebebiyle kişiye verdiği rahatsızlık, insanı en derin uykudan bile uyandırır. Hele ki yüz üstü yatıyorsanız!
Erkeklerde genital bölge temizliği nasıl olmalıdır?
Bir kere aşırı kimyasal ürünlerden kaçınıp daha doğal ürünler kullanılmalı. Genital bölge önden arkaya doğru yıkanmalı ve asla nemli bırakılmamalı, hatta mümkünse fön makinesi ile kurutulmalıdır. Çünkü nem, bakterilerin üremesine sebep olur. Ayrıca bölgede bulunan kılların da periyodik olarak temizlenmesi gerekmektedir.
Erkekler neden gece rüyalarında boşalır?
Daha çok “Islak rüya görmek” olarak bildiğimiz bu durumu hemen hemen çoğu erkek yaşıyor. Uykuda görülen erotik türde rüyalar beyni aşırı aktif hale getirdiği için meni boşalması gerçekleşir. Bu da sağlıklı ve gayet olması gereken bir durumdur. Ancak erkekler, boşalmalarına sebep olan rüyaları genelde hatırlamazlar.
Çok sık porno izlemek bağımlılık yaratır mı?
Bir şeyi gereğinden fazla yapmak elbette bir bağımlılık göstergesidir. Porno filmlerde her seferinde farklı insanlarla farklı deneyimler yaşandığını görmek, araştırmalara göre izleyicinin en önemli tercih sebeplerinden bir tanesi. Keyif alındığı için dopamin hormonu salgılanması da tetikleniyor ve bu keyif hali, sürekli tekrarlanmaya çalışılıyor. İşin kötüsü şu ki, gerçek hayat pornolardan farklı. Kişiyi bekleyen en büyük tehlike belki de bu.
Haftada kaç kere seks yapmak normaldir?
Uzmanlar nicelik değil nitelikten yana. Kaliteli bir cinsel ilişki, her iki tarafı da tatmin ediyorsa haftada bir olsa da olur deniliyor.
Üst üste 3 kere boşalmak normal mi?
Normal ama boşalmamak da normal. Erkeklerin bu anlamda skora takılmaması lazım çünkü kadınlar genellikle seksten aldığı keyife bakıyorlar, sayısına değil. Hatta uzmanlara göre “Gecede 4 kere boşalabiliyorum” diyenler yalan söylüyor, siz de söyleyebilirsiniz. Bir tane olsun, sizin olsun. Fazlasına zorlamamak lazım.
Regl olan bir kadınla seks yapmak tehlikeli midir?
Aslında erkekler bu konuda kadınlardan daha az risk altında. Çünkü bu dönemlerde vajinal yollar, enfeksiyona açık hale gelirler. Elbette erkeklerin de çeşitli enfeksiyonları kapmak gibi bir riski var.
Prezervatif kullanmak hissi azaltır mı?
Yapılan araştırmalara göre prezervatif kullanımının, genel inanışa göre büyük ölçüde hissizlik yaratmadığını gösteriyor. Günümüzde lateks olarak üretilen prezervatiflerin yapısı çok daha ince. Üstelik korunma sağladığı için erkeklerde boşalmayı geciktirdiği de gözlenmiş. Kafası bu konuya çok takılanlar için uzmanlar, prezervatifin içine ve dışına su bazlı kayganlaştıcı kullanmanın da uygun olduğunu söylüyorlar.
Gerdek gecesi yapılması gerekenler
Çiftlerin yuva kurduklarında en çok sıkıntı yaşadığı ve stres yaptıkları durumlardan birisi de gerdek gecesinde ne yapacağım korkusudur. Cinsel ilişki üreme ihtiyacının aksine kişide farklı hislerin ve güdülerin sonucunda da ortaya çıkabilir. Eğer gerdek gecesi yapılması gerekenler hakkında bilgi sahibi değilseniz sizin için hazırladığımız gerdek gecesi yapılması gerekenler başlıklı içeriğimize göz atabilirsiniz.
Düğün telaşı evlilik hazırlıkları eviydi eşyasıydı derken sıra geldi gerdek gecesi stresine. Genellikle çiftelerin yüzde 90’nında ilk gece stresi baş gösterebiliyor. Stresin sonucu olarak çiftlerde ilişkiye girememe sorunu ortaya çıkabiliyor.
Bu tip sorunlarla karşı karşıya kalmamak için sizler için hazırlamış olduğumuz gerdek gecesi yapılması gerekenleri muhakkak okumanızı tavsiye ediyoruz.
Gerdek gecesi ne yapacağım stresine girmenize artık gerek yok. Size vereceğimiz ufak ip uçlarından sonra bir nebze rahatlayacak, gerdek gecesi ne yapacağım telaşına düşmeyeceksiniz.
Gerdek gecesinde ne yapacağım korkusunu atmak için ilk olarak gevşemeniz ve rahatlamanız gerekir.
Eve geldiğinizde rahatlamak için ilk olarak sıcak bir duş alıp gevşemenizi sağlayın. Kendi iç güdülerinizi kullanarak, gerdek gecesini törensel bir niteliğe büründürmeden birbirinize teslim olabilirsiniz.
Abartılı söylemleri unutun
Genellikle gerdek gecesi korkusu kızlarda daha fazla oluyor. Bunun en önemli nedeni de kulaktan dolma bilgiler ve bunların çok fazla abartılması. Siz siz olun bu söylemlere kulak asmayın. Bunu yaptığınız taktirde elinize ilk gecenizi kabus gibi hatırlamanın dışında bir durum geçmeyecek.
Kızlık zarı sorunu
Kızlık zarı esnek bir yapıdadır. Bu nedenle kızlık zarının ilk gece yırtılmaması durumu gerçekleşebilir. Bu nedenle eğer ilk gece kızlık zarınızda yırtılma dolayısıyla da kanama meydana gelmediyse paniğe kapılmayın. Bu durum ilerleyen zamanlarda meydana gelecektir. Burada en önemlisi çiftlerin birbirlerine hoşgörülü olmaları ve dürüst davranmalarıdır.
İlk gece olacak diye bir şey yok
Düğün stres ve yorgunluk keyfinizi kaçırabilir ve stresli olmanıza neden olabilir. Stresli ve yorgun hissediyorsanız ilk gece eşinize sarılıp uyumayı da tercih edebilirsiniz. Hem bu durumda ilk gece stresini de yaşamamış olursunuz.
Gerdek gecesi nasıl ortaya çıkmıştır?
Gerdek gecesi eski zamanlarda törensel bir nitelik taşımaktaydı. Erkeğin sadıcı, gerdek gecesinde ne yapılması gerektiğini damada anlatır, ona göre cinsel birliktelik yaşanırdı. Ancak artık internet ortamının gelişmesiyle her bilgiye erişim imkanı sağlandı. ve insanlar artık bu tip şeyleri internet ortamından bakıp öğrenebiliyorlar.
Korunma yöntemi planlanmalıdır
Gerdek gecesinde ilişkiye girmeden önce doğum kontrol yöntemleri muhakkak araştırılmalı, çiftin nasıl korunacağına karar vermesi gerekir. Eğer ki prezervatif kullanılmak istenmiyorsa ve başka bir şekilde korunmak isteniyorsa uzman bir hekime danışıp yardım alınmalıdır.
Gerdek gecesinde yapılması gereken en önemli hususlardan bir tanesi ön sevişmeyi uzun tutmaktır. Kadınının gerginliğini almak için öpüp okşayarak vajinal ıslaklığının oluşmasını sağlamalısınız. Böylelikle cinsel birliktelik daha kolay gerçekleşecektir.
Baş başa kalın
Gerdek gecesi yapılması gereken en önemli durumlardan biriside baş başa kalmaktır. Cinsel birliktelik yaşayacağınız ortamın sessiz sakin olmasına önem göstermelisiniz.
İç çamaşırı seçimi
Gerdek gecesi iç çamaşırı seçimine de özen göstermeniz gerekir. gelinliğin altına beyaz renkte dantelli jartiyer tercih edebilirsiniz.
Çekingen davranmayın
Çekingen ve utangaç bir yapınız varsa evlendiğiniz ilk gece ona farklı bir yanınızı gösterin. Unutmayın! Siz ne kadar özen ve istediğinizi gösterirseniz o, size daha çok saygı duyacaktır.
Gerdek gecesi hangi seks pozisyonları tercih edilmeli?
Gerdek gecesi seks pozisyonlarına özellikle dikkat etmenizde fayda var. Gerdek gecesi yapılması gereken en önemli şeylerden birisi de seks pozisyonlarını önceden kafanızda belirlemektir. Bunları belirlerseniz cinsel birliktelik daha kolay olacaktır.

Bacak omuzda pozisyonu
Gerdek gecesi bacak omuzda pozisyonu özellikle kadının zevk almasını zorlaştıran pozisyonlar arasında yer almaktadır. Bu nedenle ilk cinsel birliktelikte bacak omuzda pozisyonu tercih edilmez.
Erkek üstte kadın altta
Bu pozisyon gerdek gecesi tesviye edilen seks pozisyonları arasında yer almaktadır. Burada kontrol erkekte olduğu için erkeğin tutumu oldukça önemlidir. Nazik ve yavaş hareketler birlikteliği kolaylaştıracaktır.
Kadın üstte erkek altta
Bu pozisyonda gerdek gecesi oldukça tavsiye edilir. burada kadın üstte olmasına rağmen kontrolü erkeklerde sağlayabilir. Hem erkek hem kadın bu pozisyonda aynı anda kontrolü sağlayabilir.
Kadının orgazma rahatlıkla ulaşabilmesi açısından bu pozisyon oldukça önemlidir.
Cenin pozisyonu
İnsanın en masum, en saf hallerinden birisi olan anne karnındaki cenin pozisyonu, ilk sex için de en iyi pozisyonlardan birisidir. Penis boyu yeterli bir erkek (14 santimetre ve üzeri) cenin pozisyonunda rahatça sevişebilir. Yeter ki birazcık aşağı inip birleşme için doğru açıyı ayarlayabilsin.
Kadınların sormaya ve cevaplamaya utandığı sorular neler?
Cinsellik olduğunda kültürümüz ve yetiştirilişimiz sebebi ile çok da rahat değiliz.
Orgazm oluyor muyum?
Yapılan araştırmalar kadınların çoğunun gerçek orgazma ulaşamadıklarını gösteriyor. Etraflarındaki kadınlardan harika orgazm hikayeleri duydukça bu konuda “Acaba benim az önce hissettiğim orgazm mıydı?” demeden duramıyorlar.
Uzmanlar orgazmın genç yaşlarda çok fazla hissedilemeyebileceğini, orta yaşa doğru ve cinsel tecrübenin artması ile çok daha keyifli orgazmlar yaşanabileceğini belirtiyor.
Sinir yapısı açısından oldukça zengin olan klitoris orgazm olmak için uyarılması gereken bir bölge. Kadınların büyük bir çoğunluğu cinsel ilişki sırasında orgazm olmamakta.Orgazm olma şekli ve süresi de kadından kadına değişiklik gösteren bir durum.
Cinsel ilişki sonrasında canımın acımasının sebebi nedir?
Cinsel ilişki sırasında sıvı salgılaması sonucunda kayganlaşan vajina cinsel ilişkiyi kolaylaştıran bir yapıya sahip. Ancak bazı durumlarda vajina içerisindeki sıvıda azalma meydana gelebiliyor bu da penisin vajina içerisine girdiği sırada kuruluk olduğundan vajina duvarlarında acıya sebep olabiliyor.
Vajinal sıvıda azalmanın sebebini öğrenmek için mutlaka doktora danışmanızı öneriyoruz.
Arka arkaya orgazm olabilir miyim?
Kadınların erkeklere nazaran orgazm olması ve gerçek hazza ulaşması çok daha meşakkatli bir iş ancak sevindirici haber kadınların orgazmı arka arkaya yaşama şansları var. Yani bir kadın arka arkaya bir kaç defa orgazm olabilir.
Vajinal duş gebelikten korur mu?
Yaygın olarak kullanılan doğum kontrol yöntemlerinden biri de vajinal duş. Oldukça ilkel bir yöntem olarak bilinse de yaygınlığını koruyor. İlişki sırasında içeri giden spermi su ile temizlemek ne yazık ki etkili olamayabiliyor. Zira rahime doğru ulaşan spermlerin ne kadarının temizlendiğini bilmek imkansız. En doğru doğum kontrol yöntemi bir uzmanın önereceği modern doğum kontrol yöntemidir.
Regl döneminde cinsel ilişkiye girebilir miyim?
Bu konuda uzmanlar da ikiye ayrılmış durumda. Regl döneminde enfeksiyonlara normalden daha fazla açık olan vajinada temizliğe dikkat edilmesi önemli. Bunun yanında regl döneminde ilişkiye girmek partneri de olumsuz etkileyebileceği düşüncesi bazı kadınları bu konuda çekimser bırakmakta.
Vajinamı nasıl temizlemeliyim?
Vajina temizliğinde kullanılmak üzere üretilmiş farklı bir çok ürün bulunmakta. Vajina temizliğini klasik sabun veya duş jelleri ile yapmamamız gerektiği konusunda uzmanlar ısrarla uyarıyor. Ancak bu temizliği sade su ile düzenli olarak yapmakta yanlış bir seçenek değil.
ERKEN BOŞALMA / SERTLEŞME TEDAVİ EDİLEBİLİR SORUNLARDIR!
Erken Boşalma ve Sertleşme sorunları kılcal damarlar ve testesteron hormonu ile beraber üretra bezinin düzensiz çalışması ile bağlantılıdır. Her 10 kişiden 7’si Erken boşalma ve Sertleşme sorunu yaşamaktadır.
Sertleşme probleminde alınacak tedbirleri hiçbir kan ve radyolojik tetkik yapmadan herkesin yapması gerekenler olarak sıralarsak şunları sayabiliriz;
Penis corpuscavernosum denen penis içindeki cisimlere kan dolması ile sertleşmeyi gerçekleştirmektedir. Penise kan gitmesini engelleyen durumlar sertleşmeyi kötü yönde etkiler. Bu sebeple;
– Sağlıklı beslenmek
– Sigara içmemek
– Alkol kullanmamak
– Düzenli spor yapmak( Yürüyüş, egzersiz)
– Kilolu olmamak(Vücut kitle indeksinin 23’ün altında olması)
– Tuz, şeker ve undan uzak durmak veya az tüketmek olarak sayabiliriz.
Yukarıda saydıklarımız aslında her türlü hastalık için belirtilen önleyici tedbirlerdir.
* Diabete bağlı Sertleşme ve Erken Boşalma
* Prostat’a bağlı Sertleşme ve Erken Boşalma
* Varikosel ameliyatı sonrası Sertleşme ve Erken Boşalma
TEDAVİSİ
4 Haftalık uygulamadır. Kılcal damarlar ve testesteron hormonu üzerinden tedavi sağlayarak, üretra bezinin düzenli çalışması sağlanır ve minimum 2 hafta içerisinde etkisini gösterip, 4. Hafta sonunda ise tedavi süreciniz bitmiş olur ve Sizlere anlık performans tedavisi değil uzun vadede kalıcı olarak tedavi sağlamaktadır. Kanın normal olarak penise giden damarlarını açması ile birlikte kanın verimli pompalanmasını sağlar ve herhangi bir yan etki yaratmadan tedavi süreciniz gerçekleştirir.

PENİS BOYU HAKKINDAKİ MERAK EDİLENLER.
1) Penis boyu maximum kaç cm büyüyebilir ve kaç cm kalınlaşır?
Cevap : Penis boyu bir insan bünyesinde 5 CM Büyüme ve 1 CM kalınlasma yapmaktadır.
2) Bunun için hangi yöntemler kullanılmalıdır?
Cevap : Bunun için belirli JEL VEYA KREM kullanılmalı ve sağlık bakanlığı onaylı olmalıdır.
3 ) Peki sizin tavsiye ettiğiniz ürün var mı?
Cevap : 2.5 senedir gönderim sağlattığım JELİ gönderiyoruz.
4 ) Sağlık bakanlıgı onaylı mıdır, yan etkisi var mıdır?
Cevap : Sağlık bakanlığı onaylıdır, yan etkisi yoktur çünkü bitkisel bir jeldir.
5) Sizce ortalama penis boyu ne kadardır?
Cevap : Tıbbi olarak sağlık bakanlıgı 18 cm olarak belirlemiştir.
ERKEN BOŞALMA SORUNUM VAR TEDAVİSİ MÜMKÜN MÜ ?
Erken boşalma 40 yaşın altındaki erkeklerde en sık görülen cinsel problem! Bu sorun sadece erkeklerin problemi de değil!
Geçtiğimiz yıl Avrupa Cinsel Sağlık Birliği bünyesinde İspanya, İtalya, Almanya, Portekiz, Avusturya, İngiltere, Fransa, Finlandiya, İsveç’in de
içinde bulunduğu uluslararası bir araştırma ile erken boşalmanın çiftleri nasıl etkilediğini inceledik. Buna göre erken boşalma yaşayan 3 erkekten
birinin depresyonda olduğunu, 10 kadından dördünün de eşinin erken boşalması nedeniyle cinsellikten zevk alamadığını net olarak araştırma sonuçları ortaya koymuştur.
Yani erken boşalma partnerleri de en az hastalar kadar etkiliyor, çiftleri ve bireyleri cinsellikten uzaklaştırıyor.
İktidarsızlık (Ereksiyon bozukluğu) penisin doyurucu bir cinsel birleşme için yeterli sertliğe ve dikliğe ulaşamaması ya da ulaştıktan sonra bu durumunu devam ettirememesidir.
Bu fonksiyonel bozukluk tekrarlayan ve uzun süre devam eden bir karakterdedir.
ERKEN BOŞALMA
Erken boşalma erkeklerde cinsel tatmini azaltır. Bu durum ilişki sıklığının azalmasına yol açabilir. Ayrıca özgüvende azalma, partneriyle olan ilişkilerinde bozulma, stres, utanma duygusu ve depresyon gibi olumsuz etkileri de olabilir. Erken boşalma sorunu devam ettikçe cinsel ilişki ile partnerin tatmini de azalır. Bu olumsuz sonuçlara rağmen erken boşalma olan erkeklerin küçük bir kısmı tedavi arayışına girer. Bunun da sebebi; utanma duygusu ve tedavisinin olmadığı düşüncesidir.
Erkek cinsel sağlığı problemleri içinde sık görülen erken boşalmanın tıp dilinde karşılığı ‘prematür ejakülasyon’dur. Erken boşalma; cinsel ilişki esnasında boşalmanın geciktirilememesidir ve aşağıdaki durumlarla karakterizedir;
1) Boşalma her zaman ya da neredeyse her zaman cinsel birleşmeden önce, cinsel birleşme anında , 10 dakika içinde ya da 10 dakika altında olur.
2) Tüm ya da neredeyse tüm cinsel birleşmelerde boşalmayı geciktirme kabiliyeti yoktur.
3) Stres, moral bozukluğu, sıkıntı ve cinsel ilişkiden kaçınma gibi negatif kişisel sonuçları vardır.
Erken boşalmanın 2 ayrı tipi vardır: Hayat boyu var olan ve sonradan ortaya çıkan.

Telefon İle Sipariş

Tüm Türkiye'ye

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

Adana Şube

Mersin Şube

Hatay Şube

İzmir Şube

İskenderun Şube

Antalya Şube

Bursa Şube

Kayseri Şube